某天晚点准备做点面包当早餐时，明明记得前段时间买过一袋全麦面，一切东西准备就序后，就等下全麦粉时，翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影，最后才想起前段时间在整理柜子时发现那面粉快到保质期就给丢掉，现在还稀里糊涂到处找健康的玉米面粗粮早餐包。现在不能因为没有全麦粉就不做呀，要是不做，现在准备的材料不又全部浪费吗？正好家里有玉米面，趁机用玉米面代替全麦粉，说不定做出来的也很好吃呢？
玉米面粗粮早餐包
材料：高粉200g、玉米面60g、鸡蛋1个、奶粉20g、白糖40g、盐3g、水95g、酵母5克、黄油15g
玉米面粗粮早餐包的做法
1、将除黄油以外的所有材料放进面包机（按先湿后干的顺序，酵母最后放）
2、启动面包机的和面程序，把面团揉至光滑
3、加入黄油，继续启动和面程序，揉至扩展阶段；
4、揉好的面团发酵至2~3倍大小，将发酵好的面团放案板上，排气
5、待面团排气完成后，平均分为6等份，滚圆静置15分钟左右
6、将静置好的面团整成椭圆形，常温下发酵45分钟左右
7、等发酵完成后在表面用锋利的刀割出几道口，刷上蛋液
8、烤箱预热180度，上下火中上层烤15分钟即可。
美食小贴士
玉米面吸水性比较强，在制作过程中水量比平时做普通面包的量多些
关键词:玉米面
粗粮和细粮搭配有什么
原则一：粗细搭配食物要多样化，粗细粮可互补。单纯粗粮或单纯细粮营养成分都不全面，要粗粮、细粮搭配，进行互补，一个星期吃2～3次粗粮，定期吃点小米面、红薯等。中年人尤其是有三高、便秘等症状者，或长期坐办公