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孩子的早饭的做法大全窍门

2022-12-22 15:25:04 精选菜谱

今天做菜网给各位分享简单儿童早餐做法的知识,其中也会对孩子的早饭的做法大全窍门(给孩子的早餐食谱及做法)进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在我们开始吧!

孩子的早饭的做法大全窍门

孩子的早饭的做法大全窍门

孩子的早饭的做法酱油蒸全蛋食材:鸡蛋3个、盐半茶匙、生抽或海鲜酱油1汤匙、胡椒粉半茶匙、食用油1茶匙、清水2汤匙、1小段做法:1.把盐、酱油、胡椒粉放入容器中,要用有一点深度的容器,加入清水搅匀2.打入鸡蛋,淋上食用油3.葱花切末,撒在鸡蛋上,上锅蒸十分钟即可黄瓜蛋饼食材:黄瓜 1根、面粉 300克、鸡蛋 2个、盐 少许做法:1、黄瓜切丁,用料理机打成泥汁;2、加入面粉和盐,调匀成糊状,鸡蛋在碗中打散,备用;3、电饼铛小火加热,舀一勺面糊均匀摊开,稍凝固后倒适量蛋液;4、盖上盖子,待饼和鸡蛋成型后卷起,切块装盘即可。饭团食材:糯米油条火腿丁、榨菜 。做法:1、糯米,大米1:1比例蒸熟,可以提前一天做好;2、在保鲜膜上将饭压平;3、饭上放一根油条,素肠,榨菜,握紧即可。

早餐食谱简单快速做法儿童

每天早上给孩子做什么早餐,是最头疼的,教您几款最适合儿童的早餐做法大全,既好吃又有营养,还简单,孩子最爱吃,几分钟就做好,早餐营养全满足了。【蛋液煎馒头】食材:剩馒头1个、鸡蛋2个、火腿1根、小葱1根、甜椒半个、五香味少许、黑芝麻少量。做法:1、一个吃剩的馒头,先切成片,再切成小丁。2、火腿,甜椒切成小丁。3、往碗中打入两个鸡蛋,搅散,葱花,黑芝麻备好。4、冷锅热油,将切好的馒头丁入锅,全程小火煎至微黄色。5、倒入火腿,甜椒,葱花煸炒均匀,加盐,五香粉提香。6、 铺好馒头和火腿在锅底,将蛋液均匀淋入锅内。7、撒上芝麻,少许葱花小火煎至蛋液凝固,完成。8、外层酥脆,充满蛋香,里面柔软,还有香肠的加入,很有满足感呢,可以淋上少量番茄酱。【饺子皮福袋】食材:韭菜1小把、豆腐1块、饺子皮适量、鸡蛋2个、黑芝麻、盐、五香粉、熟油。做法:1、韭菜摘洗干净,控水。2、将买回来的饺子取一张,放案板上表面刷上油,再摞上一张饺子皮刷油,重复这样的动作,摞5—6张饺子皮,最后上面的一张饺子皮表面不用刷油。3、把刷好油的饺子皮,先用手按压,再用擀面杖擀成一个圆的薄饼,两面都要擀圆,蒸锅中倒入清水,大火把水烧开,在蒸屉上刷上一层油,放上擀好的饺子皮,蒸八分钟即可。4、准备调馅,韭菜切碎装碗,加盐1勺,1勺五香粉,1勺熟油拌匀,2个鸡蛋加少量盐打散。5、韭菜提前在开水锅里过一下,然后在凉水里冲凉备用,蒸好的饺子皮,趁热一张一张撕开,取一张包入韭菜豆腐馅,把饺子皮的边缘给拢在一起,用一根韭菜叶扎起来打个结。6、一个个福袋依次全部做好。7、平底锅刷上一层油,放入福袋,加小半碗水,盖锅盖,水干饺子馅料熟透,再把搅好的鸡蛋液均匀倒入锅内,撒上黑芝麻,盖上盖子,烙至底部微黄出锅即可。三色蒸蛋食材:鸡蛋4个、咸鸭蛋2个、皮蛋2个,1片。(这个菜因为有咸蛋就不用额外加盐了。)做法:1、食材备好。2、鸡蛋的蛋白蛋黄分开,装两个碗里,把姜切末分别撒入碗中。3、准备容器,刷上油,皮蛋咸鸭蛋去壳切丁混合。4、倒入蛋白,上蒸锅先蒸5分钟,蛋白凝固。5、再将蛋黄打碎,倒入容器中,再蒸15分钟。6、蒸好的三色蛋取出放凉。7、晾凉后脱模。8、切成片儿,装盘,即可食用,怎么样,是不是又简单又漂亮呢。豆腐蒸蛋食材:水豆腐1块、鸡蛋2个、肉末少量、姜1片、香葱2根、盐半勺、生抽1勺、蚝油1勺、料酒半勺。做法:1、食材备好,豆腐冲洗一下,切成厚片找个深点的盘子,把豆腐摆在中间,豆腐留一小块,一会要用。2、肉末中加入盐,生抽,蒜姜末,料酒,蚝油淀拌均匀腌制一会。3、刚剩的豆腐用刀背压碎,放在肉末中加葱花,搅拌均匀。4、把拌好的馅,装入盘子两边。5、磕入两个鸡蛋,(盘子一定要深点,防至蛋液溢出)。6、蒸锅烧水,水滚(开)后,上锅蒸15分钟左右。7、出锅后滴少许生抽,撒入葱花即可。双色蛋卷食材:小番茄8个、鸡蛋4个、小葱2根、盐1勺、淀粉1勺。做法:1、食材备好,蛋清和蛋黄分两个碗。2、小葱切末,小番茄切小丁,番茄丁加入蛋黄中,葱末加入蛋清中分别加少许盐搅拌均匀。3、在两碗中分别加入1勺淀粉,用筷子搅拌均匀。4、电饼铛抹少量油,加热缓慢倒入混合好的蛋黄液,均匀在锅里摊一层,待外层蛋液凝固。5、借助木铲从一侧卷向另一侧,卷成卷放一边,将葱花蛋液倒入锅中摊平。6、待表面基本凝固后,将第一个蛋卷再卷回来。7、将蛋卷在锅里滚动几下,使内部未干的蛋液完全熟。8、取出后切小段食用,营养美味的早餐吃起来,味道还不错哦,孩子很喜欢吃。9、蛋液里不需要加水,番茄的水分就足够了,蛋饼要卷紧,切后才不会松开。

儿童早餐食谱大全做法

额头的早餐食谱大全,有很多种呢,比如说早上给孩子。放杯牛奶。放点面包片或者是给孩子煎鸡蛋吃。还有就是早上科一给孩子擦一点小米粥,小米粥对孩子的尉氏非常有保护作用的带给孩子煮两个鸡蛋吃。这样孩子就不会缺各种营养了。

小孩的一周早餐食谱,简单一点,要做法详细,

  周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果小米面粥,最简单了,不用说大家都会吧。小花卷就买速冻的,和南瓜一起用锅蒸的同时把蛋也煮熟,这个也就10分钟左右。这一锅就出来3样。南瓜也可用微波炉,切大约2-3公分宽、7-8公分长的条,微波大约8-10分钟。火腿切片。水果随意。
  周二:麦片粥、 卤蛋、 拌黄瓜、 煎饺、葡萄。麦片,沸水一冲稍闷2-3分即可,卤蛋可自己一次多做几个,也可买现成的,蛋微波蒸热一下就成。黄瓜对半再对半切,再切成2公分左右的小段,用盐、香油一拌即好。煎饺买冻饺,平底锅加点油,饺子无须解冻直接下锅,小火,中途再点点儿水,要盖上锅盖,数量视饭量定了,一般孩子2-3个就够了。
  周三:牛奶、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。牛奶提醒不要热沸,否则破坏营养。煎荷包蛋可依据孩子的口味放酱油或白糖。全麦面包可买买古德的那种。全麦的东西也要多吃昂。番茄沙拉可用圣女果也可用普通番茄,里面可放点葡萄干点缀,加沙拉酱一拌即成。火腿切片即可。
  周四:豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米猪肝哈密瓜你可以选择前一天晚上买好豆浆、或早晨现到楼下买、或自己用豆浆机做。菠菜前一天晚上洗净、控干水装保鲜袋放冷藏,早晨拿出切碎,打上鸡蛋,加点水和面粉(少),放平底锅两面煎黄即可。玉米前一天买好,放冷冻或冷藏都可,上锅蒸即可。玉米也是好东西,要多吃。猪肝也是提前买好,少切几片即可,哈密瓜切小块装盘。
  周五:橙汁、 蛋炒饭蛋炒饭的内容丰富——鸡蛋、黄瓜/豆角胡萝卜、火腿、玉米粒等随意。料可前一天晚上洗好。橙汁要100%或现榨的。
  周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜子紫菜蛋汤也是很方便做的,锅里加冷水,下紫菜(用剪刀剪成小块),开锅下鸡蛋调味即可(盐、味精、香油)。豆沙包是速冻的和地瓜(切片)上锅蒸即可。
  周日:大米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、拌莴苣奶油馒头、香蕉大米,卤鹌鹑蛋可自制也可买现成的(比如味味香),莴苣要过一下开水再拌,方法和拌黄瓜一样,也可用花椒油办,反正是周日,有时间,就自己看着办吧。奶油馒头也是速冻的,蒸即可。

简单的儿童早餐做法大全带图片

家常儿童早餐做法:炒五色彩蔬
原料:胡萝卜冬瓜、南瓜、心里美萝卜西兰花、蒜蓉、油、盐、鸡精、淀粉水、白

做法:

1、胡萝卜、冬瓜、南瓜、心里美萝卜用挖球器挖成球状;西兰花切小朵洗净。

2、锅中加水烧开,放少许盐与油入水中,加处理好的丸子和西兰花焯水至半熟状,过凉水后沥干水备用。

3、锅烧热,加少许油,入蒜蓉煸香,倒入半熟的蔬菜丸子,少许白糖,盐、翻炒至丸子全熟,最后加鸡精调味,淋上少许淀粉水即可出锅。



家常儿童早餐做法:青菜煎饼
原料:青菜、鸡蛋、面粉

做法:

1、青菜清洗干净,切小块,入搅拌机加上清水,搅拌成青菜糨糊;鸡蛋打入碗中,打成蛋液,将青菜浆倒入蛋液中继续打匀,倒入面粉朝一方向搅拌均匀。

2、平底锅烧热,倒上一点油,转小火,将青菜面粉糊倒入锅中,煎至两面略焦黄后即可出锅装盘,吃前可适当淋点色拉酱风味更独特。
家常儿童早餐做法:奶香南瓜羹
原料:小南瓜、牛奶、糖

做法:

1、南瓜削皮去瓤,切片;上火蒸软(10-15分钟),放入搅拌机中搅成泥。

2、南瓜泥倒入锅中,小火加热,加入牛奶,不断用勺搅动加热到烫,用糖调味,盛出后可用牛奶和熟芝麻作装饰。

家常儿童早餐做法大全

家常儿童早餐做法:香菇玉米粥
原料:大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿

做法:

1、把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒,玉米粒我用的是罐头的~香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒然后开始煮~开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌,按一个方向。

3、感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁,再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

儿童餐的做法大全2岁

2岁宝宝爱吃的81道营养餐:芹菜双米粥原料:小米、大米各半杯,芹菜末100克、盐少许。做法:1、大米、小米一同放入锅中,加入适量水,以大火煮沸,然后再转入小火熬煮。2、粥煮至粘稠后,放入芹菜末煮熟,加入盐调味即可。禁忌提示:脾胃虚寒、便溏的宝宝不宜食用。2岁宝宝爱吃的81道营养餐:果仁粥原料:大米、花生核桃各适量、白糖少许。做法:1、大米、花生洗净后,一同入锅中加水煮成粥。2、煮至八成熟时放入核桃,待粥煮至粘稠,加一点糖拌匀即可。禁忌提示:体质较热的宝宝不宜食用。2岁宝宝爱吃的81道营养餐:肉馅香菇盏原料:香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许、酱油做法:1、准备食材:香菇6个、猪肉50g、鸡蛋1个、葱花少许。2、猪肉洗净后,先切片,然后再剁成肉泥。碗中打一个鸡蛋,倒出少许蛋清,分别备用。3、加入少许葱花,再添加一小勺无添加酱油调味。然后倒入蛋清,搅拌均匀。4、肉馅搅拌均匀后,静置10分钟,让肉馅更入味。5、香菇洗净后,去蒂。然后在香菇表面切一个十字。水烧开后,放入锅中焯5分钟。香菇焯好后捞出,放入冷水中,然后拿出将水挤干。6、将肉馅放入香菇伞中。用小勺将肉馅抹平。然后将放好肉馅的香菇放入蛋液中,裹上一层蛋液后捞出。7、所有香菇肉饼都准备好啦!这一步可以选择用蒸锅蒸20多分钟,直至蒸熟,也可以像下面这样煎熟它,味道同样非常棒!8、用刷子在锅底刷一层油。将香菇肉饼放入锅中,小火慢煎,直至煎熟。经常翻翻面,否则容易糊。9、香菇肉饼就做好啦。弄给宝宝吃,最好将煎好的香菇肉馅盏切成小块噢。这样拿起来会更方便。禁忌提示:适合2岁以上及对文中食材不过敏的宝宝。2岁宝宝爱吃的81道营养餐暂时先介绍这几样,关注作者,获取更多的育儿知识大全和宝宝早教资源。核桃拌豆腐双米粥果仁粥香菇盏香菇肉饼平台声明

孩子早餐食谱大全及做法大全

套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。做法:1.将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。2.锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。3.饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。解析:鸡蛋除了维生素C之外,几乎包含了所有的营养素,作为保持脑力及身体活力的食物,很适合于早餐食用。同时,蛋饼柔软,味美适口;饼干酸奶酸甜开胃,自然受小宝宝的欢迎。套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。做法:1.虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。2.馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。3.锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。4.鸡蛋1个打散。5.锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。解析:虾是高蛋白食物,并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,对强健牙齿、骨骼,增强抵抗力很有效用。蛋煎面包色泽金黄,味道香甜,松软可口。该套餐味道鲜美,易于消化。套餐三:果仁玉米粥+鸡蛋肉松三文治组成:果仁玉米粥1碗,鸡蛋三文治1个,西红柿半个。做法:1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2.将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。3.准备鸡蛋1个,黄瓜1/4根,面包4片,火腿2片,肉松适量。4.鸡蛋煎熟(煎时要少放油);黄瓜切薄片,加少许盐、糖、,腌10分钟,沥干水分。5.在面包上撒一层肉松,盖上一片面包,将煎蛋放在上面,再摆上黄瓜片,盖上一片面包,摆上火腿片,盖上另一片面包,对角切。解析:花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含蛋白质远远超过鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良蛋白质,极易被人体吸收。对宝宝的脑发育非常有好处。扩展资料这些早餐千万不能给孩子吃1 剩饭菜早餐剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生**酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害,因此,吃剩的蔬菜尽量别再吃。2 西式早餐这种高热量的早餐容易导致肥胖,油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐,午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外,这种西式早餐存在营养不均衡的问题,热量比较高,但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。3 油条早餐食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。4 零食早餐零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起各种疾病入侵。5 运动早餐为了赶时间,不少家长就在路边摊买早点给孩子,然后,让孩子边走边吃。其实,边走边吃对肠胃健康不利,不利于消化和吸收。而且,路边摊食品卫生难以保证。

儿童早餐食谱大全做法

额头的早餐食谱大全,有很多种呢,比如说早上给孩子。放杯牛奶。放点面包片或者是给孩子煎鸡蛋吃。还有就是早上科一给孩子擦一点小米粥,小米粥对孩子的尉氏非常有保护作用的带给孩子煮两个鸡蛋吃。这样孩子就不会缺各种营养了。

孩子早餐吃什么最有营养?

椰蓉南瓜球】教程
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