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鳊鱼的营养价值

2022-12-17 12:51:34 饮食常识

很多人都喜欢以鳊鱼[鳊鱼,学名:Parabramis pekinensis (Basilewsky, 1855) ,又名鳊,亦称长身鳊、鳊花、油鳊;古名槎头鳊,缩项鳊。]作为饮食上面的主要食物,鳊鱼在很多地方都会出现,在湖北居多。鳊鱼的做法有很多,都是根据食用者[《食用者》是安七眠创作的网络小说,发表于晋江文学网。]的口味来进行烹饪的,就是因为鳊鱼的营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]比较高,所以深受老百姓的喜欢。我们在生活中要多知道一些食物的知识,这样对我们的饮食调理是很有帮助的。

鳊鱼的肉质比较的鲜嫩,对于口感来说是很好的,并且价钱比较便宜,所以对于一般的家庭来说都是很好的一种食材。鳊鱼含有多种氨基酸成分,对于保持人体内环境是很有帮助的。

鳊鱼的营养价值

鳊鱼主产于长江中下游,以湖北为最多,多产在5~8月。鳊鱼体扁侧,呈长棱形,背隆起明显,头小、口小,体侧灰尘色并有浅棕色光泽,背色深,腹色浅,腹色浅,鳞片中等大小,臀鳍较长,尾柄短,尾鳍分叉深。鲂鱼肉细嫩肥美,小鱼刺多,大鱼刺少。

营养价值

鳊鱼具有补虚,益脾,养,祛风,健胃之功效[功效,汉语词汇。],可以预防贫血症[贫血症是由于身体无法制造足够的血红蛋白(一种将氧气输送到血红细胞和身体各个组织的蛋白质)造成的。]、低血[低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。]、高血压[高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]和动脉血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。]等疾病。

适用人群

一般人都可食用

1、适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用;

2、凡患有慢性痢疾之人忌食。

用法用量

鳊鱼适合红烧、清蒸;小鱼适宜制作酥鱼。

巧去鱼腥味[鱼腥味,就是指新买的鱼发出的腥味。]:

1、将鱼去鳞剖腹洗净后,放入盆中倒一些黄酒,就能除区鱼的腥味,并能使鱼滋味鲜美;

2、鲜鱼剖开洗净,在牛奶中泡一会儿既可除腥,又能增加鲜味;

3、吃过鱼后,口里有味时,嚼上三五片茶叶,立刻口气清新。

食用功效

鳊鱼性温,味甘;

具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效;

可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

上面就是向大家介绍了关于鳊鱼的营养价值,相信很多人看完之后对这个鳊鱼也是很感兴趣的。鳊鱼有另外一种叫法,叫做武昌鱼。鳊鱼中带有的营养价值和价钱的比值是很多人都可以接受和喜欢的,而且味道非常的让人喜欢。

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