1、在早晨到午饭间吃苹果;
2、餐后喝点鲜柠檬泡水[泡水，又称蚣坝河。];
3、把菠萝当成主食;
4、狝猴桃果汁可瘦身;
5、晚饭半小时[深圳市半小时网络科技有限公司，专注移动互联网o2o（Online to Offline）领域，基于生活服务行业，让消费者体验快速便捷的预订生活服务，为商家提高服务效率，打造服务标准化，高效化。]后吃点葡萄柚[葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名：Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。];
6、香蕉可搭配[按适当的标准或比例加以配合或分配。]蔬菜食用[食用，意思是可作人的食物的。];
7、将山楂做成零食;
8、火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]可榨汁[用料材料 用量胡萝卜150--200ml苹果150-200ml土豆150-200ml做法1. 留汁去渣早上空腹喝，一小时后吃东西。]或制沙拉[沙拉是用各种凉透了的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品或浇上各种冷少司或冷调味汁拌制而成的。];
9、草莓和酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]配合食用;
10、将橘子[橘子是多年生芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一。]和其他饭食搭配。
推荐阅读：美容水果