降血压[血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。]最好的办法是什么？
有高血压[高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]好几年了，刚开始也没什么[影片信息◆片 名：Nothing ◆暂 译：没什么◆类 型：喜剧/奇幻/神秘/黑色◆导 演：Vincenzo Natali没什么◆剧 本：Vincenzo Natali，Andrew Mil-meishenme]，后来感觉经常性的头晕去医院检查说是有高血压，但是又不想吃高血压的药，所以想问问降血压最好的办法是什么？
叶雅波的回答：
高血压属于一种慢性的病，一般常放生在年轻大的人身上。通常降血压的方法就是用药物来控制，不过如果不想吃降压[降压主要针对的是高血压，通过调整饮食、服用药物、饮用降压茶来降低血压。]的药就要平时在饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]上比较的注意了。可以多吃些降血压的蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]，比如：西芹[西芹，伞形科植物，它既不是根菜，也不属于粘滑食物，它营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质， 西芹从国外引入，已广泛栽培并深受百姓喜爱的，叶柄宽厚，单株叶片数多，重量大，可达1Kg以上。]，这是很好的降压菜西芹里面含有促进脂肪加速分解的东西，还有茄子，这是一种含有紫色的蔬菜，具有非常高的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，属于改善微循环[微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环。]是具有降压的功效的。还有香菇等。对于高血压患者建议少糖少盐，均衡饮食比较好。