大肚子怎么减效果最好呢？
我以前身材一直很好，最近这段时间不知道是什么原因肚子很大，还有很多赘肉[赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉。]，我想减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，请问大肚子怎么减效果最好呢？
楚苍文的回答：
肚子大确实是一件很恼火的事情。但是想要减肚子上多余的赘肉，也要健康科学减，不能盲目去减肥，平时[【释义】形容时空的常态。]饮食上要尽量控制，多吃清淡食物，蔬菜等，在吃完后以后不要立即坐下，要多站起来活动活动，平时还要多转呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]，晚上睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]的时候做二十个仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]，还要按时睡觉，不要熬夜，尽量少喝酒。
如果实在不行，还可以跳减肥舞，长期下来肯定会起一定作用。