原料： 干山药片[中国人讲究食疗，而西方人习惯于吃药片。] 30 克，糯米[糯米是糯稻脱壳的米，在中国南方称为糯米，而北方则多称为江米。] 50 克，砂糖适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]。
做法： 山药，糯米加适量砂粮同煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗，作者是中国宋朝时期诗人丘葵。]。
功效：可供四季早晚餐食用。温热食。补脾胃，滋肺，补肾固精[固精是中医房室养生的一大特色，是保养精气的主要方法。]。适用于脾虚[脾虚，为中医名词术语。]腹泻，肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]遗精[一种生理现象，是指不因性交而**自行泄出，有生理性与病理性的不同。]，慢性久痢，虚劳[虚劳，中医病症名，又称虚损，是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的，以脏腑功能衰退，气血阴阳亏损，日久不复为主要病机，以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。]咳嗽，气血不足，纳食不香，口干喜欢，大便秘结。