原料：
粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 100 克;辅料[1.对产品生产起辅助作用的材料：许多轻工业生产需用的原料和～得靠农业供应。]： 花生 50 克，山药片[中国人讲究食疗，而西方人习惯于吃药片。] 30 克，冰糖[冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是由蔗糖加上蛋白质原料配方，经再溶、洁净处理后重结晶而制得的大颗粒结晶糖，有单晶体和多晶体两种，呈透明或半透明状。]适量[适量，指数量适宜；适当的数量。];
做法：
1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。
2.煮熟[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]后加冰糖调味[调味就是把菜肴的主、副料与多种调味品适当配合，使其相互影响，经过一系列复杂的理化变化，去其异味、增加美味，形成各种不同风味菜肴的过程。]即可。
特点：
对产妇[在分娩期或产褥期中的妇女。]缺乳有催乳[母乳不足，新妈妈往往心急如火。]效果。