肤色[肤色是指人类皮肤表皮层因黑色素、原血红素、叶红素等色素沉着所反映出的皮肤颜色。]来自遗传，不要指望一颗小小的柠檬就能帮你改变肤色，更不要幻想喝了柠檬水就有神奇的美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]功效[功效，汉语词汇。]。
柠檬是不可多得的美容圣品，富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C，具有抗**作用，能帮助对抗衰老[指机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。]、促进胶原合成，对皮肤[皮肤，包住脊椎动物的软层，是器官之一，阻挡住外来侵入，亦保住水份，有保暖、阻隔、感觉之用。]健康也非常有益。
于是，网上盛传多吃柠檬可以美白，蜂蜜柠檬水、DIY敷脸做面膜[面膜是美容保养品的一种载体，目前粉末调和、高岭土、无纺布、蚕丝面膜、天丝面膜、生物纤维面膜、不织布面膜材质的面膜使用十分广泛。]等等，都让爱美[爱美，拼音：ai mei。]的姑娘们趋之如骛。
那么，柠檬真的有助于美白吗?
柠檬含有大量的维生素C和高浓度的果酸[果酸（Alpha Hydroxy Acid，α-羟基酸，简称AHA），顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，是存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。]，维生素C是美白不可或缺的成分，能抽离、淡化黑色素;果酸是换肤产品中经常添加的成分，漂白皮肤的功效显着。
看起来[看起来 拼音： 解释： 1.]，柠檬能够美白似乎无疑，实际上，柠檬的维C含量比橙子低，更无法跟鲜枣、猕猴桃等相比。柠檬中富含有机酸，能保护维生素C，不加糖的柠檬水是一种健康的饮品，但是并没有喝了就美
白的神奇功效。
更重要的是，柠檬的果酸浓度过高，甚至可能灼伤肌肤[肌肤是包住脊椎动物的软层，是器官之一，在人体是最大的器官。]，直接用柠檬切片贴脸，很可能导致脸部发红、肿胀。而皮肤只能承受弱酸性的护肤[护肤在现代已经成为一门学问，人们受皮肤问题困扰不再盲目地去商店买各种化妆品来试，而是由皮肤科医生开出处方，提供针对性的护肤建议。]品，并且不能天天使用。
要使用柠檬来护肤，必须经过稀释，用少量柠檬汁，与蜂蜜、珍珠粉等混合，用来作为面膜使用，其护肤效果还是不错的，能延缓肌肤衰老，让肌肤看起来更加嫩滑。
所以，姑娘们爱美想“白”没有错，但是一定要找对正确的美白方法。要知道，美白更多的是一个由内而外的过程，要注意在膳食中补充维生素A、C、E及蛋白质等营养，避免压力过大、生活作息混乱造成的肌肤暗沉，更重要的是，要做好防晒工作，避免长期暴露在紫外线下。