老是没精神怎么缓解[缓解，汉语词语。]见效快？
我现在就是总是感觉到的没有什么的精神的情况的，而且比较的严重的就是自己的身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]的质量一直都是比较的重视的，现在就是想要缓解的病情的，是需要怎么治疗的呢？
程向刚的回答：
没精神主要是可能因为的大脑的神经[在人体的神经系统里，神经元的神经纤维主要集中在周围神经系统，其中许多神经纤维集结成束，外面包着由结缔组成的膜，就成为一条神经。]出现的瘫痪或者[或者 拼音： 解释： ①或许：你快走，～还赶得上车。]是植物性的神经紊乱的情况的，同时也是受自己的身体体质[体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。]的影响或者是个人的情绪的变化的。平时[【释义】形容时空的常态。]需要注意的饮食的健康的，尽量是吃点有助于的身体补充的葡糖[葡糖，同D-葡萄糖。]糖或者是维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的，多进行的缓解的思想的压力的治疗的方式的。平时不要有太大的压力的，注意的情绪的放松的，多进行的身体的锻炼的，增强个人的体质的。