晚餐[晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。]吃水果[这是一款画面十分可爱的小游戏！可爱的大嘴怪现在喜欢上了吃水果。]不吃饭这样[这样【读音】zhè yàng【释义】对事物的一种定性语态。]好吗？
表姐最近不知为什么又开始减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]，而且她还选择用水果代替晚餐的减肥方式，姑妈实在是看不下了，一个身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]不吃晚饭只吃水果这样不会把身体搞垮了。晚餐吃水果不吃饭这样好吗？
龙嘉山的回答：
大家都知道其实很多的水果是会起到助消化的作用的，这样在晚餐要是只吃水果就会导致胃部出现不舒服的问题，对于减肥期间的人其实可以选择吃些清淡[清淡，指东西，小说、衣服、食物等，都有清淡类型的。]的食物，这样晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]就不会出现肚子饿的情况。而且晚上吃的清淡对于减轻腹部的负担也是有帮助的，这样就能够促进睡眠的质量。年龄增长的越大，就会到孩子身体分泌[从生物体的某些细胞、组织或器官里产生出某种物质；岩石中的裂隙逐渐被流动的矿物溶液填满。]的激素[激素，希腊文原意为“奋起活动”，它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。]减少，这样在晚上适当吃些清淡的食物反而可以**激素的分泌，促进人的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]的问题。