可颂金枪鱼鳄梨三明治

可颂面包最爱

从中式酥皮到丹麦面团

终于在几次可颂成型，喷香出炉后不再惧怕了

其实有的时候一件事情需要的只是一点点耐心和细致

天冷好开酥

你们忙起来了没有吗?

姐妹们纷纷晒早餐

超满足的能量早餐——可颂金枪鱼鳄梨三明治

材料：可颂面包1个、紫洋葱15个、鳄梨12个、生菜叶2片、蛋黄酱3勺、柠檬汁数滴、黑胡椒碎少许、糖1克、金枪鱼罐头12听

可颂金枪鱼鳄梨三明治的做法

1、准备好可颂面包

2、将其一分为二

3、蛋黄酱倒入碗中，将洋葱切碎放入其中，加入柠檬汁、黑胡椒碎和糖

4、搅拌均匀

5、将调味蛋黄酱涂抹面包

6、将沥净油的金枪鱼罐头放入蛋黄酱中，鳄梨去皮后切小粒同时放入蛋黄酱搅拌均匀成馅料

7、生菜洗净沥干水分放到面包片上

8、放上馅料

9、盖上另一片面包即可

美食小贴士：

1、可颂可以换成其他面包

2、柠檬汁可以去腥增香

3、也可以将面包片用黄油稍微烙一下，这款三明治冷热均可食用

关键词:金枪鱼三明治三明治食谱

牛油果的营养价值

牛油果，又名油梨，鳄梨、酷梨、奶油果，是一种热带亚热带水果，有森林黄油的美称，因其果实含油量高，切开后就像牛油一样细腻，很滑软，很绵密，故称之为牛油果。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。牛