晚上[晚上是一个汉语词汇，拼音是wǎn shang，指从日落或晚饭至寝宴的一段时间。]的时候吃香蕉[香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。]好吗
我特别喜欢吃香蕉，经常晚上也吃。朋友说香蕉热量高，晚上吃香蕉对身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]不好，还容易发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]，这是真的吗？晚上吃香蕉好吗？
周良露的回答：
晚上吃香蕉不会发胖，如果适当[适当，读音是shì dàng，是一个汉字词语，意思是合适，妥当。]吃还能有减肥的作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]。香蕉的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高，但是晚上不宜多吃，吃多了对身体不好，会造成腹痛。如果晚上不吃宵夜可以适当吃一些香蕉。香蕉对便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]有很好的作用，晚上吃了香蕉，第二天[第一次出品单曲，第一次出品专辑，曹伟今年也忙的不亦乐乎，总算在2011年完成了一个新的开始。]早上去厕所就会很舒服。但是香蕉不能空腹吃，所以在吃香蕉之前，一定要吃点饭。晚上吃香蕉配上青汁[青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。]，对缓解便秘也是具有双倍的作用。