缺铁性贫血[贫血是指单位容积循环血液内的血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常的病理状态。]的人吃什么好？
我姐姐经常头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]她在那坐着，当你叫她起来的时候她也会头晕，头疼，经医院检查属于缺铁性贫血，请问缺铁性贫血的人吃些什么好？
端木[端木，中国第三大复姓。]语宁的回答：
缺铁性贫血主要是因为女人每个月的生理期[生理期，是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]都会失去很多铁而引起的，但也不是一件多么大的疾病，只要平时在饮食上多吃营养的，多吃含铁元素[铁是一种化学元素，它的化学符号是Fe，**序数是26，是最常用的金属。]高的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]就会成功的补起来。在这里我建议凡是缺铁性贫血的人一定要多吃猪肉，尤其是猪肝以及动物的肝脏和鸡鸭血之类的食物。另外，还有多吃一点新鲜的蔬菜。例如，菠菜，大白菜[大白菜（学名：Brassica rapa pekinensis，异名Brassica campestris pekinensis或Brassica pekinensis）是一种原产于中国的蔬菜，又称“结球白菜”、“包心白菜”、“黄芽白”、“胶菜”等，在粤语里叫“绍菜”。]。里面含有很丰富的铁元素。只要长期都在吃这些，你就不会贫血，反之，你的身体就会变得很健康。