跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎是影响踝关节[踝关节（ankle joint），由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。]的一个常见问题。跟腱，这一连接小腿肌肉和脚跟的条状组织，很容易在脚跟的上方被摸到。如果这一组织出现了损伤或者炎症，那么你就会在踝关节背部感到疼痛，有时甚至会严重影响你的活动能力。
跟腱炎吃什么药
1、内服西药：消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素b6片20mg1天3次。
2、中药[以中国传统医药理论指导采集、炮制、制剂，说明作用机理，指导临床应用的药物，统称为中药。]外贴：选用药物外敷调理，如[跟腱骨坊世医[世医，指世代以医药为业者，我国历来有不少医生是子承父业、世代从事医药职业的。]帖]，坚持使用，疗效显著。
3、中药内服：伸筋草[伸筋草，匍匐茎呈细圆柱形，略弯曲，长可达2m，直径1～3mm，其下有黄白色细根。]、透骨草[透骨草（学名：Phryma leptostachya L.）又名药曲草，蝇毒草等。]30克，红花、桃仁[桃仁，中药名。]、穿山甲各10克，独活9克，赤芍[赤芍，中药名。]9克，炒杜仲15克，川断9克，木瓜15克，补骨脂9克。水煎，每日1剂，日服2次，以黄酒为引，饭后服用。连用[◎ 连用 liányòng[use together;use in succession;go consecutively] 连起来使用“个”和“俩”不能连用...]7天。
4、药浸法治：取苏木、白附子[白附子，中药名。]、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉跟腱，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。
5、中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我**脚底的涌泉穴[涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。]五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
6、中药外敷：大黄30 克，桃仁、红花、赤芍、白芷、乳香、没药各15克。将上药共研细末混匀，用老陈醋调成糊状，根据疼痛面积的大小，敷于患处，再盖以塑料薄膜，用胶布固定，24小时换药1 次。连用1周。
跟腱炎的日常护理：
1、运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动
2、外用跟腱骨方世医贴调理，合理运动，对跟腱炎的恢复有很大帮助。
3、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
5、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。