粗粮茶粥
所需材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]：糙米半量杯[量杯广泛用于科研、大专院校、医疗卫生、工矿企业等单位的化验室，作量取各种不同体积的液体之用，或对不规则的固体物质，作体积计算用，有时也可作玻璃筒或接受器之用。]、大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]1量杯、黑豆适量[适量，指数量适宜；适当的数量。]、绿豆适量、花生(生)适量、香菜[香菜又名芫荽、盐荽、胡荽、香荽、延荽、漫天星等英文名Coriander Herb。]1份、芥蓝500克、花生(熟)3调羹[调羹（拼音：tiáo gēng），汉语词汇。]、芝麻1调羹、茶叶碎1调羹、蒜沫适量、油适量、盐适量。
粗粮茶粥做法步骤详解：
1、备好生花生米[花生米是一种坚果，是指去掉花生壳的花生仁，属于绿色原生态食品。]、绿豆、黑豆、糙米、大米.
2、把图1除了大米外,其它材料洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。]浸泡30分钟.
3、大米洗净,与浸泡好的材料混一起,放入高压锅[高压锅又叫压力锅，压力煲，是一种厨房的锅具。]中.
4、加入清水.盖盖子,开大火,锅上汽后转小火煲15分钟.
5、趁高压锅在工作中,准备材料打茶浆.备好以下材料：熟花生、茶叶碎、芝麻(生、熟都可以)、香菜.
6、把熟花生、芝麻、茶叶碎放入料理机,加入1杯凉白开[所谓“凉白开”，是指水经过沸腾之后，然后让其自然冷却所得到的一种水。]水.
7、打成浆.
8、加入香菜,调入适量盐.
9、再一次搅拌[用手或器械在混合物中转动。]成浆.
10、看,搅拌好的茶浆.
11、把刚才煲好的杂粮粥开盖.
12、加入打好的茶浆.
13、搅拌均匀.
14、备好芥蓝,洗净.
15、再把芥蓝切碎,剁些蒜沫.
16、芥蓝、蒜末下炒锅炒熟,调入盐,盛起.
17、把炒好的芥蓝倒入茶粥中.
18、搅拌均匀.