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24种杂粮粥的做法

2022-12-21 20:26:44 精选菜谱

  粗粮茶粥

粗粮茶粥的图解做法及介绍

  所需材料[材料是人类用于制造物品、器件、构件、机器或其他产品的那些物质。]:糙米半量杯[量杯广泛用于科研、大专院校、医疗卫生、工矿企业等单位的化验室,作量取各种不同体积的液体之用,或对不规则的固体物质,作体积计算用,有时也可作玻璃筒或接受器之用。]、大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]1量杯、黑豆适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]、绿豆适量、花生(生)适量、香菜[香菜又名芫荽、盐荽、胡荽、香荽、延荽、漫天星等英文名Coriander Herb。]1份、芥蓝500克、花生(熟)3调羹[调羹(拼音:tiáo gēng),汉语词汇。]、芝麻1调羹、茶叶碎1调羹、蒜沫适量、油适量、盐适量。

  粗粮茶粥做法步骤详解:

  1、备好生花生米[花生米是一种坚果,是指去掉花生壳的花生仁,属于绿色原生态食品。]、绿豆、黑豆、糙米、大米.

  2、把图1除了大米外,其它材料洗净[洗净,汉语词语,指把衣物、器物清洗干净的意思。]浸泡30分钟.

  3、大米洗净,与浸泡好的材料混一起,放入高压锅[高压锅又叫压力锅,压力煲,是一种厨房的锅具。]中.

  4、加入清水.盖盖子,开大火,锅上汽后转小火煲15分钟.

  5、趁高压锅在工作中,准备材料打茶浆.备好以下材料:熟花生、茶叶碎、芝麻(生、熟都可以)、香菜.

  6、把熟花生、芝麻、茶叶碎放入料理机,加入1杯凉白开[所谓“凉白开”,是指水经过沸腾之后,然后让其自然冷却所得到的一种水。]水.

  7、打成浆.

  8、加入香菜,调入适量盐.

  9、再一次搅拌[用手或器械在混合物中转动。]成浆.

  10、看,搅拌好的茶浆.

  11、把刚才煲好的杂粮粥开盖.

  12、加入打好的茶浆.

  13、搅拌均匀.

  14、备好芥蓝,洗净.

  15、再把芥蓝切碎,剁些蒜沫.

  16、芥蓝、蒜末下炒锅炒熟,调入盐,盛起.

  17、把炒好的芥蓝倒入茶粥中.

  18、搅拌均匀.

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