美容,护肤,减肥是一个无休止的话题,这是许多爱美人士关注的焦点。从膳食方面入手,达到这些目的是最好不过的方式了,营养健康的生活,让身体的更健康,这一道据说有美容护肤功效的鸡脚花生汤,相信一定会有人喜欢的。
鸡脚花生汤的做法
食材准备
方法步骤
1、鸡脚洗净,去掉指甲后斩块,焯水后冲洗待用;
2、取砂锅,放入鸡爪烧开后撇去浮沫,放入花生,红枣,山楂,葱姜烧开;
3、烧开后转为小火慢炖1小时左右,鸡爪软烂后加入盐,胡椒粉调味即可。
美容鸡脚花生汤的做法
食材准备
鸡爪适量,木瓜半个,花生适量,姜1块,盐适量。
方法步骤
1、将木瓜切成大块,花生洗净后浸泡1个小时;
2、鸡脚剪去指甲焯水后冲洗干净,放入汤煲中;
3、汤煲中在加入花生,清水烧开后转小火炖1小时;
4、然后加入木瓜块,再煲20分钟,最后加盐调味即可。
核桃鸡脚花生汤的做法
食材准备
鸡脚200克,猪肉200克,核桃50克,花生50克,白豆50克,蜜枣适量。
方法步骤
1、将花生,白豆洗净后浸泡1小时,蜜枣和核桃洗净待用;
2、将鸡脚斩掉指甲,洗净后入沸水焯烫几分钟后捞出冲洗干净;
3、将猪肉洗净切块,放入开水中煮一会后洗净;
4、汤锅中加约2L水,烧开后放入所有的原料,大火再烧开;
5、然后转成小火,再煮两个小时左右,放盐调味即可。
鸡脚花生汤的营养价值
鸡爪含有较多的胶原蛋白,对于皮肤非常好,爱美的朋友们可不要错过哦,花生能够控制人的十元,降低血糖,有助于减肥,其不饱和脂肪酸能够保护心脑血管,促进人体法院,延缓衰老。