百合不仅可以作为一种中药的常用药材,还可以作为一道美味的菜品摆上桌。百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,特别对病后体弱,神经衰弱大有裨益、支气管不好的人食用,有助于病情的改善。在烹饪界中,鲜百合也十分的受欢迎,或许你现在还不怎么清楚鲜百合的吃法,那么就由小编来告诉你鲜百合该怎么吃吧。
西芹百合
食材准备
鲜百合,西芹,枸杞子,食盐,鸡汤,生粉,植物油。
方法步骤
1、去除百合的两头黑色部分掰成片洗净,将西芹洗净切斜段,枸杞用温水浸泡备用;
2、锅中的水烧开,加入几滴油将西芹与百合焯水捞起并沥干水分;
3、起油锅,下西芹与百合翻炒几下,加入适量的鸡汤,计入食盐调味;
4、将生粉兑水调成芡汁,倒入锅中翻炒均匀,出锅时撒上枸杞即可。
西芹南瓜炒百合
食材准备
鲜百合,西芹,南瓜,食盐,鸡精,植物油。
方法步骤
1、将百合洗净后掰成小瓣,西芹洗净切斜段,南瓜去皮挖瓤切成薄片;
2、锅中烧开水,分别将西芹、南瓜与百合焯好水捞起并沥干水分;
3、起油锅放入西芹翻炒断生后加入南瓜一同翻炒;
4、南瓜西芹炒至断生后加入百合,烹入食盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。
食材准备
方法步骤
1、准备炖锅加入清水烧开后加入芡实米煮10分钟后加入莲子再煮10分钟;
2、将百合洗净掰成小瓣后加入炖锅中煮2分钟,烹入食盐;
3、加入淡奶油、少量猪油与芹菜搅拌均匀后即可出锅。
食材准备
鲜百合,雪梨,银耳,枸杞子,冰糖。
方法步骤
1、将银耳用冷水浸泡后撕成小朵,百合洗净掰成小瓣,雪梨去皮切块;
2、锅内注入清水放入银耳,待银耳煮沸后加入百合、雪梨和枸杞子;
3、继续熬制至汤黏稠,最后加入冰糖,冰糖融化后即可出锅。