红豆在我国古文学中代表了相思,又有相思豆之称,王菲的一首同名歌也抒发这种情感,红遍大江南北。红豆也是我们日常生活中的一种食材,经常被用来做汤,这里就为大家介绍一下红豆汤的做法。
红豆汤的简单做法
食材准备
红豆,冰糖。
方法步骤
1、将红豆准备好后淘洗干净备用;
2、起锅烧水,放入红豆熬煮;
3、大火烧开后,中小火熬1个半小时左右即可。
莲子红豆汤的做法
食材准备
红豆,莲子,百合,冰糖,盐。
方法步骤
1、将红豆洗净浸泡2小时;
2、取锅,烧水,水开后放入红豆,百合,莲子搅匀;
3、小火煮10分钟红后关火焖半小时后再开小火煮小时;
4、开锅,加入冰糖,慢慢搅动,待糖溶化后加入少许盐调味即可。
小贴士
水和红豆比例为3:1为佳,开水下火可以避免糊锅。
大补红豆汤的做法
食材准备
方法步骤
1、红豆浸泡1小时后再洗净;
2、枣和枸杞洗净后浸泡片刻;
3、取炖锅,放入红枣,枸杞,红豆,姜片和红糖;
4、开大火烧开后,小火熬制2小时左右即可。
红豆汤的营养价值
红豆汤能够补充人体的钾离子,降低血脂,有助于降血脂,含有丰富的铁,具有补血的效果,喝红豆汤能够消肿利尿,解毒,健胃,下火,安神,养心。