牛奶是很多人最爱，牛奶的含有的营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]丰富，而且长期喝牛奶，对人体体质提高，也是有着很好的帮助，不过对牛奶在喝的时候，也是需要很好的方法，这样对身体健康才不会有损害，常见喝牛奶就是在早上和晚上，这两个时间喝牛奶最后，那睡觉[睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。]前喝牛奶会胖吗?
很多人在喝牛奶的时候，都是会选择晚上睡觉前半个小时，这个时候喝牛奶，在助于睡眠上有着很好的帮助，那睡觉前喝牛奶会胖吗，这也是很多人不太了解的。
睡觉前喝牛奶会胖吗：
睡前[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]喝牛奶有利于于减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]。
适量的奶及奶制品[奶制品，奶类制品的简称，亦称乳制品、奶类食品或奶食品，以奶类为基本原料加工而成的食品。]是我们身体需要的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收、促进睡眠，而且牛奶的主要成分蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗[ 能量消耗（energy consumption）是指人体活动时消耗体内能量的过程。]带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
睡前喝牛奶并不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1.5-2小时内喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
通过以上介绍，对睡觉前喝牛奶会胖吗，晚上睡前喝牛奶并不会胖，所以在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过对牛奶在喝的时候，需要适量进行选择，这样使得牛奶含有的营养成分，都让人体吸收，利于人体健康发展。