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急性跟腱炎的治疗方法,饮食上注意什么

2022-12-23 23:04:27 饮食常识

  跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌[指没有活菌的意思,又是生物技术中的一个重要概念。]性炎症[炎症是十分常见而又重要的基本病理过程,体表的外伤感染和各器官的大部分常见病和多发病(如疖、痈、肺炎、肝炎、肾炎等)都属于炎症性疾病。]。急性[急性,指急性子性格;发病急、变化快的。]表现期表现为走路、跑步等运动[运动,是指为求达到某种目的而奔走钻营,是物质的固有性质和存在方式,是物质所固有的根本属性,没有不运动的物质,也没有离开物质的运动。]时跟腱处疼痛、肿胀、皮肤发红发烫。跟腱炎可进展为退化[生物体在进化过程中某一部分器官变小,构造简化,机能减退甚至完全消失,叫做退化。]性疾病,即跟腱退化变性,柔韧性降低,跟腱的结构出现异常,变得越来越脆弱和纤维化。

急性跟腱炎的治疗方法,饮食上注意什么

  急性跟腱炎的治疗[通过主观看法,对客观现象的认识,并作出明确判断。]方法

  1、使用支撑垫:支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。

  2、外敷疗法:跟腱骨方世医贴,可以舒筋活、消肿止痛、散淤祛寒,有效消除无菌性炎症。

  3、**[**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法。]推拿:能缓解[缓解,汉语词语。]肌肉的紧张及痉挛,缓解不适症状。但一般禁止重力**和复位,否则极易加重症状。在肿疼严重的时候,建议不要做,否则可能加重不适感。

  4、封闭[封闭,是词语,拳械技击术语,封门闭户之意,现收藏于汉语词语字典之中。]疗法:局部打封闭可以缓解疼痛,需辅以其它治疗,并避免反复封闭引起跟腱断裂。

  5、手术治疗:如果这些治疗没有效果,可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是,这往往是最后一种手段。

  急性跟腱炎的日常护理

  1、运动前要热身,运动要逐渐[逐渐,zhú jiàn,指渐渐;逐步。]停止下来,运动后做适当的放松活动。

  2、注意休息,避免负重,合理运动。

  3、运动时穿合适的鞋子[鞋子有着悠久的发展史。]。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

  4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要,可逐渐增加速度和距离。

  5、跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症,在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

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