我们都知道，每一女生[释义：女人。]都有一个比较特殊的时期，就有月经期[月经期是指每次月经持续的天数，一般为3~7天。]，在这个时期，女生对食物的食用[食用，意思是可作人的食物的。]应该要引起注意，否则会对我们的身体造成一定的影响。然而，女生在月经期可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]食用释迦吗?这是可以的，因为释迦含有比较高的营养的物质，能够及时的补充体内消耗的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]。
可能很多女孩说呢过在月经期都没有正却的预防方法，也不知道在吃什么东西可以帮助自己更好的度过月经期，让你们不再为自己的月经期感到烦恼，好好来了解这篇文章介绍的内容吧。
释迦是一种含有较高营养物质的水果，它的味道比较甘甜和清爽，特别是在这个炎热的夏天，食用释迦果可以有效的进行降暑。现在就让我们一起来了解一下吃释迦会变胖吗?
释迦果又名番荔枝、佛头果，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，海南全年都产，主要果实成熟期在6月份到11月份 。释迦果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤[抑制肿瘤生长-kangzhongliu]活性，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。
释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味[《考古》1972年第5期引 满城 汉 墓出土错金银鸟虫书铜壶腹铭：“口味充闾，益肤，延寿谷病，万年有馀。]非常独特，也可切块做成各种冰饮。果皮[果皮（guopi）由子房壁的组织分化、发育而成的果实部分。]不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。一般人群均可食用。尤其适合偏瘦想增肥的人。释迦果为温性水果，适合寒性体质人群食用。糖尿病和肥胖者不能多吃。老年人每天吃一个番荔枝，可起到保护心血管的作用。
通过文章的详细介绍，相信大家应该知道在月经期能够吃释迦了吧。如果你们想要了解更多关于月经期吃什么东西好，或者想要了解释迦有什么特殊的药用价值，我们希望大家可以多了解我们发表的相关，可能对你们认识释迦有所帮助。