拥有好的肌肤是女性一直追求的，但追求的方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]每个人的见解却是不同的，有的人会使用高档的护肤品[护，保护也；肤，皮肤也；品，产品也。]，有的人会服用含有[含有，读音为hányǒu，汉语词语，意思是指作为…的容器。]复合维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]的保健品，还有的人会运动，应该说不同的人则护肤的方法也是不同的，而美食菜谱网小编要向大家推荐的方法就是每天喝一杯饮品，不但可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示：1、可能或能够。]护肤美白[因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。]而且还有防晒[防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。]的作用，非常适合夏季[在中国夏季从立夏（5月5日至7日之间）开始，到立秋结束；西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]!
夏季防晒美白更重要
夏季是女性又爱又恨的季节，因为夏季可以让女性穿上性感、时尚的衣服，但由于夏季天气的炎热，会使人的面部被晒伤，从而肌肤会出现变黑、长斑等现象。
对于这样的问题，想要美白、防晒是非常重要的，可是既能起到防晒的作用，又能达到美白的效果，这是什么方法呢?在以下的内容里，小编会告诉大家!
既防晒又美白的方法是什么
既防晒又美白的方法有很多，其中有一种非常简单的方法，就是自制饮品，而饮品所需要的材料在超市、菜场都是可以购买到的，赶快来了解一下吧!
西红柿汁
西红柿是夏季最常见的蔬菜，简单点说，它既可当做蔬菜食用，又可以当做水果食用，备受女性欢迎。
多数女性单独食用它的主要目的是为了减肥，因为它所含有的热量是比较低的，它除了具有这样的作用之外，还有白防晒的作用。
因为它含有一种可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成的物质，这种物质就是维生素c，虽说很多食物都含有这种物质，但西红柿中维生素c的含量却非常的高，被誉为"维生素C的仓库"。
长时间食用它，可以减少因为阳光照射而形成的斑点，使皮肤变白。所以，小编推荐大家饮用西红柿汁，对于西红柿汁的做法如下：
材料:西红柿2个、蜂蜜50g。
做法
1、将西红柿用开水烫一下去皮，切成小块放于碗中。
2、将蜂蜜放入装有西红柿的碗中腌一会。
3、把上述材料放入料理机中打成汁即可。 这种水果自身也含有较多的维生素c，除此之外还含有其他物质，如 钙、磷、铁和B族维生素等。
葡萄汁
葡萄是夏季应季水果，人们多会单独的食用它，除了它比较美味之外，它含有的花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]、白藜芦醇等物质，具有抗**、保护心血管疾病的作用。
其中的花青素可以起到美白肌肤、延缓衰老、淡斑的作用，所以，它备受人们的欢迎。
材料:葡萄300g，面粉10g。
做法
1、将新鲜的葡萄放入盆中，加入适量水和面粉，用手进行搅拌。
2、面粉可以吸走葡萄上的脏东西，利于葡萄的清洁。
3、将葡萄从洗干净之后放入料理机中打碎。
4、过滤取汁，加点蜂蜜，将汁放入干净的容器中密封，放入冰箱进行冰镇即可。
美食菜谱网小贴士：
夏季的到来，人们会做许多美白防晒的事情，除了使用护肤品，还可以食用以上食物，这些食物也可以换一种方式进行食用，将它制作成汁也是相当不错的选择。所以，赶快在平时闲暇的时候来制作吧!