地瓜是一种有助于消化的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]，不过如果过量食用的话会觉得腹胀。所以不管吃什么样的食物一定要做到适量。地瓜可以用作辅助材料，让它的营养融合在其他食物里使它成为另一种食物，例如可以把地瓜用在粉里面，这样就有了地瓜粉，它就含有两种食物的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]。
粉是分为很多种的，然而地瓜粉只是其中的一种，不过它的营养价值一定不会亚于其他的粉类食物。地瓜粉是属于一种面食，淀粉[淀粉是葡萄糖分子聚合而成的，它是细胞中碳水化合物最普遍的储藏形式。]含量比较高，所以它是和地瓜不同的。地瓜粉如果吃多了是不利于[不利于，读音bu lì yú，汉语词语，基本意思为对某人、某事或社会没有益处。]消化的，所以记住再好吃的食物也不能够多吃，那么到底地瓜粉是什么呢?
地瓜粉也叫番薯粉，它是由蕃薯淀粉等所制成的粉末，一般地瓜粉呈颗粒状，有粗粒[大气中颗粒物（或气溶胶）的粒径大于2μm(有时用大于2.5μm)的颗粒。]和细粒两种，通常家中购买以粗粒地瓜粉为佳。地瓜粉与太白粉[太白粉(Potato Starch) ，即生的马铃薯淀粉。]一样，融于水中后加热会呈现粘稠[粘稠是一个汉语词语，拼音是nián chóu，意思是浓厚而带粘性。]状，而地瓜粉的粘度较太白粉更高，因此，在中菜勾芡时较少使用地瓜粉，因为粘度较难控制。从地瓜中提炼的淀粉。太白粉是生的马铃薯淀粉，加水遇热会凝结成透明的粘稠状，在中式烹调(尤其是台菜)上经常将太白粉加冷水调匀后加入煮好的菜肴中做勾茨，使汤汁看起来[看起来 拼音： 解释： 1.]浓稠，同时使食物外表看起来有光泽。港菜茨汁一般则惯用生粉(玉米粉)。
地瓜粉是闽西客家人[客家人，又称为客家民系，是一个具有显着汉族与山区少数民族特征的特殊民系，也是近代在世界上分布范围广阔、影响深远的民系之一。]饮食中所不可缺少。客家人喜欢把地瓜粉加水加芋仔，做成地瓜包。地瓜包是过节，喜酒桌上不可缺少的食物。地瓜粉也被用于菜肴中，把切好的肉加地瓜粉，然后或炒或煮汤。地瓜粉也是兜汤的重要组成部分之一。
药用价值
地瓜粉还有药用价值，上火时可用来降火[降火是指治疗热盛火升的一种方法。]。倒入水加热搅拌，做成粘稠状的透明液体，可加糖调味。
注：由于吸收的水分很多，喝下去就相当于喝了不少水。因此你需要去上几次厕所。所以有降火的功效。
上面介绍了地瓜粉的特点，让我们了解到了如果想要吃到好的地瓜粉还是要精心选购材料才可以的。一般的人都是可以适量的食用地瓜粉的，不过对于一些肠道不是很好的人尽量还是少吃的好，因为它的淀粉含量比一般的都高是不利于消化的。不过地瓜粉是可以起到降火的作用。