做菜网 食材百科内容页

【鳕鱼肝油】鳕鱼肝油怎么吃_鳕鱼肝油的功效_宝宝能吃鳕鱼肝油吗

2017-01-14 15:27:18 食材百科

宝宝一诞生,整个家庭都会围绕着宝宝转。对于初为人父人母的家长来说,恨不得把全世界的补品都塞给宝宝吃,以帮助宝宝更好地成长!宝贝的成长需要营养的补充,但是营养补充也要讲究方法,不能大补,也不能不补。说到给宝宝的补充营养,那么你们家的鳕鱼肝油准备好了吗?鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取,有"液体黄金"的美称,绝对是家长们给宝宝补充营养的首选!那么鳕鱼肝油怎么吃?需要多少钱?这些都是大家所关注的重点。想要知道答案的话,就要认真往下阅读了哦。

鳕鱼肝油是什么

相信很多麻麻在一起聊家常的时候,经常会听说谁谁谁又给孩子买了鳕鱼肝油,哪家的孩子吃了鳕鱼肝油身体倍儿棒……诸如此类的话语。那么鳕鱼肝油为何物?妈网百科马上为大家讲解一下这方面的内容。

首先我们可以先来了解一下什么是鱼肝油,鱼肝油主要是从鲨、鳕、鲭等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油,在0℃左右脱去部分固体脂肪后,用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度,再加适量的稳定剂制成。而鳕鱼肝油就是从鳕鱼身上提取的脂肪油。

鳕鱼肝油源于深海的无污染原生态鳕鱼,纯度高,无杂质;与其他类型鱼肝油相比,鳕鱼肝油分子链小,更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分;分子大的物质会影响婴幼儿肠胃吸收,容易造成吸收负担,产生诸如便秘、消化不良、肾负担等不良反应;对哺乳期的婴儿而言,最好的营养食品是妈妈的乳汁,而鳕鱼肝油分子非常接近母乳中油脂分子的大小。

鳕鱼肝油有什么用

相信大家小的时候都有吃过鱼肝油的经历,想当年笔者小的时候,奶奶为了哄我们几个淘气鬼,会在家里备好一瓶鱼肝油,然后哄骗我们说只有乖孩子才能吃。那时候的我们还比较小,为了能够吃鱼肝油也是蛮拼的,乖乖听话,只为一品那神奇的东西。事到如今笔者还记得鱼肝油那股浓稠的香气和甜到腻歪的味道,那是我逝去的宝贵童年记忆(不断脑补中)。如今的鱼肝油已经变成了颗粒状,种类更加多,鳕鱼肝油就是其中一种。那么这样的一种鳕鱼肝油,究竟有啥用呢?且听妈网百科细说一番。

【调节脂】

鳕鱼肝油中含有丰富的营养成分,其中维生素a和维生素d是人体不可缺少的营养物质。它们能降低血液中低密度脂蛋白浓度,升高高密度脂蛋白的浓度。

【抗菌消炎】

鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎等炎症的发作及减轻鼻炎症状。

【增强免疫能力】

鳕鱼肝油中含有丰富的营养成份,能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度,增强呼吸道的清除、吞噬防御功能,从而增强机体及呼吸系统的抗病能力。

【促进骨骼生长】

鳕鱼肝油中的天然维他命D能帮助儿童更好的吸收钙质,纠正小儿缺钙,故对小儿骨骼、身高发育起到很大的作用。同时鳕鱼肝油对老年人的骨质疏松有一定的防治作用。

【促进大脑发育】

鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分,DHA是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素。处于正在生长发育时期的儿童、青少年适当补充鳕鱼肝油有助于活化细胞,促进大脑的发育。

【防治维生素a缺乏症】

维生素A缺乏会导致小儿骨骼发育迟缓,影响牙齿牙釉质细胞发育,上皮组织结构受损等症状;另外免疫功能低下还会引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而适当补充鳕鱼肝油可以促进上皮的分化,帮助维护皮肤和粘膜的健康。

鳕鱼肝油需要多少钱

鳕鱼肝油可是个好东西,市面上的鳕鱼肝油一般都是打着澳洲原装进口、海外代购标签的商家的名号,价格也变得高大上起来。想要不想被别人不良商家欺骗,那么最好就是提前了解一下鳕鱼肝油的价格。妈网百科针对大家的疑虑,给大家列举了较为常见的鳕鱼肝油价格,有需要的小伙伴不妨来涨姿势哦。

康百力鳕鱼肝油100粒

¥169.10

冰岛利思利喜Lysi鳕鱼肝油软胶囊80粒

¥269.00

适用人群:6岁以及6岁以上人群

GoldMax高培冰极鳕鱼肝油软胶囊60粒

¥145.00

适用人群:0-3岁

澳佳宝鳕鱼肝油80粒

¥169.0

适用人群:4-12岁儿童

鳕鱼肝油的用法用量

鳕鱼肝油在挪威被称为"国宝",既含有天然维生素,又富含一定量的DHA,是宝宝理想的天然营养食品,特别是人体必需的DHA,在肉、蛋、乳制品及菜蔬中几乎都没有。那么应该怎么服用鳕鱼肝油呢?且听妈网百科详细讲解一番。

如果是鳕鱼鱼肝油以一瓶为准的话,那么建议一次2-10毫升,一日3次。如果是以颗粒状为准的话,那么食用方法及食用量是成人每日服1-3粒,儿童每日1粒。

一般认为,给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始,即出生后3~4周起加服浓缩鱼肝油,开始每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴。若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5~7滴,一个月后改为每天3~5滴。同时可服适量钙剂,每天不超过0.5克。

在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,若发现有消化不良现象时应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。

鳕鱼肝油适合哪些人吃

鳕鱼肝油,一听就是给宝宝吃有木有?其实不仅是小孩子可以吃鳕鱼肝油,我们身边也有一部分人也是应该吃鳕鱼肝油来补充营养的。那么问题来了,鳕鱼肝油适合哪些人吃?妈网百科马上为大家揭晓。

孕产妇:鳕鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生,促进胎儿骨骼、大脑发育,令出生后的婴儿体格强健。

免疫力低下者:小孩及老年人会经常出现体质差、易感冒等现象,实际上这些都是机体免疫力低下所致。鳕鱼肝油中的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度,增强呼吸道的清除、吞噬防御功能,从而增强机体及呼吸系统的抵抗能力。故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人,坚持服用鳕鱼肝油可以得到明显的改善。

过敏性鼻炎患者:鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力,增强鼻炎患者体质,故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。所以日常生活中适当服用鳕鱼肝油有助于改善多种炎症。

小儿缺钙及老人骨质疏松:小儿因骨骼发育所需的钙质特别多,如钙吸收不良,则会引致缺钙,影响骨骼的发育。研究发现,大多数地区儿童的食物中钙含量丰富,摄入量充足,造成缺钙的原因在于钙不能很好吸收。钙的吸收需要维生素D的帮助,而鳕鱼肝油中含有丰富的天然维他命D,能帮助儿童更好的吸收钙质,纠正小儿缺钙,进而能更好的促进孩子的生长发育。同时鳕鱼肝油对老年人骨质疏松也有很大的帮助。

视力下降,眼睛疲劳与大脑疲劳的人群:视力下降、眼睛疲劳以及大脑疲劳多出现于儿童与老年人,鳕鱼肝油中含有的天然维他命A是维持眼睛视力的营养素,缺乏维生素A则会引发夜盲症。除此之外,鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分,是公认的一种益智与促进大脑发育的重要营养素。

鳕鱼肝油能和钙一起吃吗

保健品也不要乱吃,我们还是要遵循缺什么补什么的原则,要知道,补过量了可是有害无益的。鳕鱼肝油胶囊的主要功效是为人体补充维生素A和维生素D。那么作为常见的一种补品,那么鳕鱼肝油能和钙一起吃吗?妈网百科马上为大家科普这方面的知识。

问:鳕鱼肝油能和钙一起吃吗?

答:答案是可以的。

1、钙无法被直接吸收!钙这个东西是不能被人体直接吸收的,必须在维生素D帮助下,才能被吸收。所以,有些妈妈说,天天补钙,怎么还缺钙,原因就在,宝宝体内没有足够多的维生素D!

2、鳕鱼肝油含有丰富的天然Vd鳕鱼肝油天然含有丰富的Va、Vd,对钙的吸收和夜盲症的预防是必要营养素。

猜你喜欢