肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]虚弱[虚弱 无内容 1、词语 拼音：xū ruò 词目：虚弱 基本解释 1. [week;feeble;debilitated;be in poor health]∶身体-xuruo]怎么调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]能够缓解？
我的肠胃功能貌似不是很好，稍微吃一点东西肚子就胀胀的，不会消化[动物或人的消化器官把食物变成可以被机体吸收养料的过程；食物中的淀粉、蛋白质、脂肪等大分子物质，在消化酶作用下转变成能溶于水的小分子物质的过程，叫做消化。]。我怀疑自己的肠胃太过虚弱，我怎么调理才能改善呢？
梅子忌的回答：
肠胃功能虚弱会影响到食欲和消化等多方面，这时患者不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]随意服用药物，最主要的需要通过饮食进行改善，平时需要养成良好的有规律的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]，尤其是早饭一定要按时食用[食用，意思是可作人的食物的。]。不要食用生冷的剩菜剩饭，多吃五谷杂粮[五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。]和新鲜的蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，少吃肥肉之类脂肪高或者不容易消化和辛辣的食物。晚上尽量不要熬夜，养成早睡早起[《早睡早起》是一款Android平台的应用。]的习惯，这样有利于身体器官的排毒。