怀孕[怀孕，指哺乳类雌性（包括人类）在体内有一个或多个胎儿或胚胎。]该如何补充维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]？
我怀孕刚刚两个月了，自己以前有点贫血，怀孕后怕影响宝宝的生长，想补充维生素，但又不知道该吃些什么好。是食补[食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力，免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。]、还是成品的维生素呢？
穆芷洪的回答：
怀孕期间的饮食十分重要，关乎宝宝和妈妈两人的健康[健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。]问题，所以您慎重是正确的也是很有必要的。我们人体健康离不了各类的维生素的，维生素也是宝宝生长发育[生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变；发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。]不可或缺[不可或缺，意思是指非常重要，无法替代或缺少的，稍微缺少一点点都不可以。]的。建议您首先可以选择食补，因为食补比较安全无副作用。可以在日常的生活中多吃含维生素的水果蔬菜。如柑橘富含维生素C,菠菜富含维生素B-叶酸，可以帮助宝宝脑部健康发育。其次您也可以选择一些综合型的维生素片，最好遵照医生的嘱咐食用。