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含钙铁锌的食物有哪些?

2022-12-20 03:02:28 健康问答

含钙铁锌的食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求,并能延续正常寿命的物质。]有哪些?

我的宝宝现在一岁多了,走路还不会,人扶着会走一点点[《一点点》歌曲伍佰歌曲《一点点》歌曲信息:单曲名称:《一点点》 词曲:伍佰 演唱:伍佰 所属专辑:《梦的河流》 发行年代:2001年 歌词:  所有的事   都剩下一点点   脚步轻盈   才能够跟在-yidiandian],但是自己还不会走。我带他去看医生了,医生说孩子缺钙[正常人的钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。]铁锌,不知道哪些食物含钙铁锌?

含钙铁锌的食物有哪些?

魏幻仞的回答:

宝宝缺钙的话,骨钙少,影响孩子的骨骼[骨骼 (bone,skeleton):人或动物体内或体表坚硬的组织。]发育,可能导致骨骼发育缓慢,缺铁、锌等也会导致宝宝体质不好,容易生病,最好让小孩的食谱均衡营养。比如多吃一些鸡蛋、鱼虾、贝类[贝类,即软体动物门。]的食物。像豆奶粉[豆奶粉是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成份,具有口感细腻,香味浓郁,营养丰富,携带方便等特点。]、豆浆及其他豆类食品都可以多吃。这些食物含钙量都很高。含铁丰富的食物主要常见的是动物的肝脏[肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,并在身体里面起着去**、储存肝、分泌性蛋白质的合成等作用。]、菠菜和芹菜。贝类和动物的肝脏含锌量高。最好要时常换着吃,不要一直吃一种食物。

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