怎样治疗亚健康[我国很多学者都提出过亚健康的评价方法或诊断标准，其中陈国元、陈青山、刘保延、陶茂萱等学者提出的评价方法或诊断标准具有一定的影响力。]，要注意什么？
这一阵子总是觉得身体[广义指人或动物的整个生理组织，有时特指驱干和四肢。]不适很舒服，饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]也吃不了多少，不适的还有头疼的情况，去医院才知道是身体亚健康，这个应该怎么弄[《怎么弄》是音乐人大飞的一首原创歌曲，该曲目收录在专辑《这事都怪你》中。]？
鲍乐天的回答：
身体处于亚健康就更需要更好的调理，要注意身体身体的保暖，不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]贪凉导致身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]的恶化，要注意睡眠时间的保证，合理安排作息时间，不要疲劳工作。饮食方面要选择含有优质蛋白质的食物，均衡食物的营养，保证饮食的多样化，不要有偏食挑食的情况，记得平时要多喝白开水[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]，保证每天的排便顺畅，不要有宿便等之类的情况，要坚持身体锻炼，增强身体素质[传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。]。