原料
中型熟透的香蕉3根
纯牛奶60ml
玉米油70ml
绵砂糖70g
鸡蛋2个;
泡打粉10g、蔓越莓干80g
香蕉蔓越莓麦芬的做法
1、香蕉去皮压成泥,加入纯牛奶60ml、玉米油70ml、绵砂糖70g、鸡蛋2个混合均匀;
2、蔓越莓干80g切碎备用;
3、低筋面粉200g、泡打粉10g混合后,筛入香蕉牛奶液中,用刮刀翻拌至无干粉即可;
4、加入切碎的蔓越莓干80g,混合均匀;
5、倒入麦芬杯中约7分满,表面再放少许未切碎的蔓越莓干;
6、烤箱预热180度,中下层,20分钟左右,即可!
香蕉蔓越莓麦芬的做法小贴士
1.温度视自家烤箱脾气调整,不可太高温,以免麦芬顶部无法涨高开花。
2.此方子份量减半,约烤6个麦芬。香蕉一定要熟透,香蕉皮有褐色点那种,成品口感香软,很好吃!
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香蕉的功效与作用
香蕉营养丰富,除含糖量较高外,还含有蛋白质、脂肪和多种无机盐,含维生素种类较多,有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C和维生素E,还含有多种酶、果胶以及少量的5一羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺等。香蕉含钾量高,是水果中含钾量最高的。