芝麻 50 克、粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 100 克，先将芝麻炒熟，研成细末[细末是江苏扬中地方方言，释义细心 谨慎。]，待粳米煮熟[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]后，拌入芝麻同食[同食是一个词语，拼音是tóng shí，释义为吃同样的食物；一同进食，共食。]。适于便秘[老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难、粪便干结。]、肺燥咳嗽[咳嗽（cough）是一种呼吸道常见症状，由于气管、支气管黏膜或胸膜受炎症、异物、物理或化学性**引起，表现先是声门关闭、呼吸肌收缩、肺内压升高，然后声门张开，肺内空气喷射而出，通常伴随声音。]、头晕目眩[头晕目眩是一个成语，读音是tóu yūn mù xuàn，意思是头晕眼花，感到一切都在旋转；有时也形容被繁琐的事情弄得不知所措。]者食用[食用，意思是可作人的食物的。]。
