将 100 克粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。]、50 克红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]同煮成粥，煮熟[ 此条目暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享知识的乐趣。]后，加入适量的白糖[白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。]，即可[即可是一个汉语词语，读音jíkě，可以了的意思。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]。红枣味甘助湿，不可食用过多[过多是汉语词汇，解释为过分或过量。]，2～4 岁的婴幼儿[婴儿和幼儿的统称，一般是指0-3岁的小龄孩子。]每次食 4～6 枚为宜，过多食用会出现脘腹胀[ 腹胀是一种常见的消化系统症状，而非一种疾病。]闷、食欲不振[定义食欲不振是指进食的欲望降低。]现象。
