原料： 粳米[粳米是大米的一种，常见的主食。] 100 克;辅料[1.对产品生产起辅助作用的材料：许多轻工业生产需用的原料和～得靠农业供应。]： 荔枝 7 枚，大枣[大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有四千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”（桃、李、梅、杏、枣）之一。] 10 枚;
做法：
1.荔枝去皮[去皮是制浆造纸的术语，由于树皮（外皮）的纤维素含量很低，杂质很高，会降低蒸煮的效率，增加蒸煮药品的消耗。];大枣洗净[洗净，汉语词语，指把衣物、器物清洗干净的意思。];粳米淘洗净。
2.荔枝肉、粳米和水一同入锅，旺火[生旺火是中国北方地区的一种历史悠久的风俗习惯，主要以山西为主，河北、内蒙古等地也有庆祝。]烧沸后再改用文火[文火，中药学名词，是指熬药时的火小而缓。]熬成粥。
特点： 益脾养血[中医治疗血虚证的方法。]，尤适于老人气血虚亏[xū kuī ㄒㄩ ㄎㄨㄟ 虚亏 白白地耗损。]，少食乏力，心悸者食用。