做菜网 精选菜谱内容页

青海羊肉麦仁粥的做法大全

2022-12-21 20:25:25 精选菜谱

  灵芝[灵芝,又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。]麦仁[麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分。]粥

灵芝麦仁粥的做法及介绍

  功效[功效,汉语词汇。]:补气[补气是中医治疗气虚证的方法。]养、养心安神、强筋健骨、保肝护肝。

  营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]:蛋白质、维生素A、脂肪、淀粉、钙、铁、核黄素[维生素B2(化学式:C17H20N4O6,式量376.37)又叫核黄素,微溶于水,在中性或酸性溶液中加热是稳定的。]、麦角固醇[麦角固醇,别名麦角甾醇,为白色或无色光亮的小叶晶或白色结晶粉末。]、真菌溶酶、酸性蛋白酶[蛋白酶是水解蛋白质肽链的一类酶的总称。]。

  适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合阳痿早泄、骨质疏松的男性。

  所需材料:麦仁80克、灵芝适量、白糖3克。

  灵芝麦仁粥的做法:

  1、麦仁泡发洗净;灵芝洗净。

  2、锅置火上,倒入清水,放入麦仁,以大火煮开。

  3、加入灵芝同煮至浓稠状,调入白拌匀即可。

  灵芝麦仁粥的功效与作用:

  1、灵芝具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

  2、麦仁具有养心、益肾、除热、止渴的功效。

  3、灵芝麦仁粥具有补气养血、养心安神、强筋健骨、保肝护肝的功效。

猜你喜欢