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燕麦糊糊做法大全集

2022-12-21 20:25:21 精选菜谱

  功效[功效,汉语词汇。]:润肠排毒[排毒,在中医角度,是指将身体里的废物排除出去。]、促进发育、增强[增强,是汉语词汇,拼音是zēng qiáng,释义为增加;增进;加强。]免疫力[免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞,以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,是人体识别和排除“异己”的生理反应。]。

胡萝卜燕麦糊的做法及介绍

  营养价值:富含丰富的膳食纤维、蛋白质、胡萝卜[胡萝卜(学名:Daucus carota L. var. sativa Hoffm.),又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜(学名:Daucus carota L. var. carota)的变种,本变种与原变种区别在于根肉质,长圆锥形,粗肥,呈红色或黄色。]素、钙、磷、铁、锌等营养元素[怀孕是人体正常的生理过程,你怀孕之后,一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]。

  适宜人群:一般人群皆可食用,特别是婴幼儿最适合食用。

  禁忌人群:对麸质过敏者要小心食用;孕妇应禁食

  所需材料:胡萝卜80克、燕麦[燕麦(拉丁学名:Avena sativa L.)为禾本科植物,《本草纲目》中称之为雀麦、野麦子。]粉30克、温开水[温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20~25℃(也可以将开水事先冷却,到使用时再添加新开水,冲兑至适口温度),俄罗斯、美国、日本的科学家亦称为“复活水”。]70毫升。

  胡萝卜燕麦糊的做法

  1、胡萝卜洗干净后削皮,切成1cm左右的小块,加水煮熟后捞出沥干水分备用。

  2、将煮好的胡萝卜用研磨器磨成泥状备用。

  3、将燕麦粉、胡萝卜泥和温开水倒入碗中一起搅拌均匀即可。

  胡萝卜燕麦糊的功效与作用

  1、润肠排毒燕麦中富含的膳食纤维能够润肠排毒、通便导泻,对宝宝大便干燥有很好的食疗功效。

  2、促进骨骼生长胡萝卜中的胡萝卜素被人体吸收后转化成维生素A,不仅对宝宝眼睛发育很有好处,还能增强机体免疫力,促进宝宝的骨骼生长。

  3、增强免疫力宝宝本身的抵抗力就弱,食用胡萝卜燕麦糊可以增强宝宝的免疫力。

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