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各种坚果能一起熬粥吗

2022-12-21 20:20:14 精选菜谱

  营养价值:脂肪、碳水化合物、多种维生素、钙、钾、磷、铁。

葡萄干果粥的做法及介绍

  适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合神经衰弱[神经衰弱(neurasthenia)在中国属于神经症的诊断之一。]、过度疲劳、体倦乏力者。

  葡萄干果粥[果粥是汉语词汇,读音是ɡuǒzhōu,指指腊八粥。]的做法:

  1、大米洗净后用清水浸泡30分钟;葡萄去皮,去籽,洗净备用。

  2、锅注入清水,放入大米煮至八成熟。

  3、放入葡萄、梅干[梅干,是日本传统的咸菜食品,对日本人来说,咸黄梅是最普遍的食品之一。]、芝麻煮至米粒开花,倒入牛奶、冰稍煮后调匀即可。

  葡萄干果粥的功效[功效,汉语词汇。]与作用:

  1、葡萄 葡萄含有多种营养物质,不仅能促进消化,常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益[【词语】大有裨益【拼音】dà yǒu bì yì【释义】大有: 许多的。]。

  2、梅干 梅干有抗菌、杀菌、解毒、调整胃肠的作用,除此之外还能将体内的乳酸等排出到体外,消除疲劳。

  3、牛奶 牛奶具有补虚损、益肺胃、生津[生津指一种治法。]润肠之功效。

  4、芝麻 芝麻味甘、性平,有补明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体、抗衰老[衰老是一种自然的过程,生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]之功效。

  5、葡萄干果粥 葡萄干果粥富含丰富的营养,具有生津除烦、健脑养神、滋阴生津的功效,神经衰弱者、过度疲劳者及体倦乏力者应多食之。

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