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鸡胸肉的做法大全 鸡胸肉怎么做好吃 鸡胸
水煮鸡胸肉（整块），鸡胸肉多久能熟
煮15-20分钟。香辣鸡丝：主料：鸡胸肉350克、香辣口味沙拉汁100毫升辅料：黄瓜半根、大葱葱白一小段、姜3片、小葱4根、料酒5克1、备好所需食材。2、鸡胸肉洗净后放入冷水锅中，同时放入小葱、姜片和料酒。3、大火烧开后撇去浮沫，转中小火，盖盖将其煮熟（大概煮15-20分钟）。4、黄瓜和大葱切丝。5、鸡胸肉煮熟后捞出，放入冷水中浸泡5分钟（一定要白开水或矿泉水）。6、将冷却后的鸡胸肉捞出，沥干水分，并顺着鸡肉的纹路撕成小细丝。7、把鸡丝、黄瓜丝、大葱丝混合在一起。8、倒入香辣口味沙拉汁，拌匀后就可以开吃了。9、成品。鸡胸肉要煮多久
鸡胸肉煮15分钟就可以熟透了，如果切的块儿小8—10分钟即可白水煮鸡胸肉如何不柴 先煮后焖。白水煮鸡胸肉不柴的话，只要不过度的煮制的话，就可以很好的避免，而建议是采用先煮后焖的方式来进行。 1、首先将鸡胸肉用大火煮，煮制其有7、8分熟的时候，然后关火，盖上盖子进行焖煮，利用水的余温将鸡胸肉彻底加热熟。 2、这样可以避免鸡胸肉过熟而导致了其口感变得比较柴，这样的方式不仅不柴，而且制作出来的鸡胸肉口感还比较嫩。水煮鸡胸肉怎么去腥味 水煮鸡胸肉最需要注意的是腥味，而去除腥味主要有以下方面： 1、腌制：水煮鸡胸肉在煮制之前，可以先将鸡胸肉进行腌制，利用调味料腌制到肉中，从而改善其中的腥味。 2、冷水下锅：水煮鸡胸肉是推荐冷水下锅的，热水下锅容易导致鸡胸肉中的腥味煮不出来，从而导致水煮鸡胸肉的腥味很重。 3、料酒：还有一种去除鸡胸肉腥味的方式，就是在水煮的时候，可以在水中加入适量的料酒，利用料酒的挥发性和渗透性，冲淡鸡胸肉中的腥味。 鸡胸肉虽然是肉，但脂肪含量为零，是做减肥餐人士的首选。鸡胸肉的做法凉拌鸡丝主料：鸡胸肉 1 块、黄瓜 1根、小米辣 2个辅料：姜片、葱丝、香菜、炸花生米、炒芝麻适量料汁：大蒜、盐、白糖、香醋、美极鲜、辣椒油 1、鸡胸肉从中间片开 2、锅中加水烧开后放入鸡胸肉，姜片料酒，煮10分钟后捞出 3、过凉水后撕成细丝 4、黄瓜切丝与鸡丝、料汁搅拌均匀，撒上花生、芝麻 一道开胃解馋的凉拌鸡丝就做好啦，味道很是不错，酸辣可口，又不用担心发胖。兄弟们，减脂期间 那个白水煮鸡胸肉怎么做
白水煮鸡胸肉减肥
凉拌水煮鸡胸肉 吃出好身段白水煮鸡胸肉该怎么做？ 需要放盐吗。
健身白水煮鸡胸肉做法，一起来学习一下吧健身前还是健身后吃鸡胸肉？ 每次最好吃多少？ 什么时间吃效果最好？
鸡胸肉可以在健身2个小时前吃，也可以健身完后1-2个小时的时间段吃。 最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半小时需要吃快速吸收的蛋白质，如蛋白粉，鸡蛋。这样才能事半功倍。也不要健身前1个小时里吃，这样蛋白质在训练时候就消耗了。如果你在减肥期，鸡胸肉是个很好的选择，如果要增肌，可以选择牛肉这样高热量高蛋白的肉类
鸡胸肉怎么煮
试试烤鸡胸肉吧，干净又卫生，除了做炒鸡丁，香烤鸡胸肉也是很好吃的一种做法哦