跟腱[跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。]位于人体踝关节[踝关节（ankle joint），由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。]的后方，无论是行走[行走是现代词，是一个专有名词，指的是入值办事之意。]、踮脚、跑步以及跳跃的时候都需要跟腱的支持，脚踝部位突然受力过猛会导致[导致是一个汉语词汇，拼音是dǎo zhì，指使产生，促成；引起；造成（常用于不好的结果），语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]跟腱损伤，进而发生跟腱炎。跟腱炎的危害是很大的，该病发生后，人们踝关节的活动[活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。]会受到很大的影响，无法进行正常的行走，尤其是踝关节在背伸的时候，疼痛会突然加重。
跟腱炎有什么危害
1、患有跟腱炎的脚就会无法踮起，严重可影响患者的功能障碍，导致生活受限。
2、一旦发生了跟腱炎，下肢的活动将受到很大的限制，尤其是日常的行走。如果疼痛严重则行走就会十分困难。
3、导致患者在走路，上下楼时跟腱疼痛难忍。
4、导致踝关节背伸时疼痛加重，同时还会对踝关节的正常活动造成一定的影响。
5、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧。痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。
6、有明显的疼痛，而且在腱周组织会出现损伤，患者会发现在腱周组织内活动明显增大，
跟腱炎的治疗[通过主观看法，对客观现象的认识，并作出明确判断。]方法
1、泡脚**：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我**脚底的涌泉穴[涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。]五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
2、药物治疗：外敷消炎止痛药物跟腱骨方世医贴，对跟腱炎有一定作用。
3、红外理疗：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法。
4、辅助治疗：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
5、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。
6、封闭疗法[封闭疗法是以不同剂量和不同浓度的局部***注入组织内，利用其局部麻醉作用减少局部病变对中枢的**并改善局部营养，从而促进疾病痊愈的一种治疗方法。]：将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉[肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。]紧张的作用。
跟腱炎的注意事项
1、合理安排运动量，循序渐进[循序渐进是一个成语，读音是xún xù jiàn jìn，就是按一定的顺序、步骤逐渐进步 。]地增加训练[新歌《训练》完全由刘若英作曲作词并演唱的，该作品将其才女的风采展露无遗。]强度。如果训练时感觉跟腱疼痛，应停止训练，及时查找原因。
2、挑选合适的运动鞋，鞋底不能过硬，不能过大，运动场地也不能太硬。
3、运动前做好热身，训练后做好伸展放松运动，小腿肌肉不能太紧，太僵硬。尤其要做好小腿后群肌的拉伸，从而提高跟腱的柔韧性。
4、加强腿部及踝关节的肌肉力量训练，让跟腱能承受更大的负荷。
5、大量休息，合理运动，在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。