胸部[胸的上界为颈部下界，下界为骨性胸廓下口，外界为三角肌前后缘，是人体第二大体腔局部。]是女人味的体现，是丰满女人身材的重要部位，女人都希望自己的身材能丰满一点。然而有的时候却事与愿违，胸部不仅不丰满，反而还会缩水。那么是什么原因让女人胸部越来越小呢?女人该如何呵护乳房[乳房位于哺乳动物躯干的上腹部，在大多数情况下，它特指人类女性的乳房。]呢?接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
女人胸部为什么会变小[变小是汉语词语，拼音biàn xiǎo，出自《晏子春秋·问上八》。]?
1、喝水不足
长期喝水不足，也会导致胸部变小。营养学家建议，为了让乳房健美，平常应该多喝水。每天至少坚持喝八杯水，就可以滋润皮肤，丰满乳房。
2、错误的选择外涂产品和**[**是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。]方式
**可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款外涂产品拍打或者采用不正确的**方法**乳房的话，只会让乳房越来越小。
3、运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]方式不对
适当的运动有助于乳房健美，但是过量的运动或运动时不注意**穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩[胸罩（Brassiere）是女性使用的**之一，又称奶头布、乳罩、乳房罩，奶罩或文胸等，功能是用以遮蔽及支撑乳房。]是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样，可能使胸部下垂[下垂是一个汉语词语，拼音是 xià chuí，释义：自由地悬挂。]。
4、滥服药物
服用避孕药[避孕药一般指女性用避孕药，多由雌激素和孕激素配伍而成，也有单方的孕激素及一些非甾体药物。]去除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会使女性[女性是指一个雌性人类，与雄性人类也就是男性成对比。]内分泌失衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
5、**太小
过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小都会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
6、饮食不均衡
平时要适量地摄入鱼、肉和豆制品，虽然能增加少量脂肪，但可以保持乳房的丰满，皮肤的嫩滑、面色的红润。不然，会造成身体营养不良，脂肪缺乏进而导致乳房萎缩，皮肤枯皱，面色苍黄，让你失去青春魅力。
7、过度节食
所谓“减肥先减胸，长胖先长脸”，人如果长期处于饥饿的状态，就要消耗体内储藏的脂肪和蛋白质，乳房满满的脂肪和蛋白质就会被影响到;而营养不足又引起腺体组织萎缩，使得整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织[结缔组织由细胞和大量细胞间质构成，结缔组织的细胞间质包括液态、胶体状或固态的基质、细丝状的纤维和不断循环更新的组织液，具有重要功能意义。]却没有随之减少，所以乳房不仅会变小，还会下垂。
8、喝太多咖啡
喝咖啡[《喝咖啡》，微胖女神演唱，印子月填词、谱曲，夏侯哲编曲。]可以让人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是最新研究表明，如果女孩每天喝咖啡超过三杯，她们的胸部就会变小。因为大多数女性体内都含有一种特殊基因，当特殊基因与人体摄入的***碰在一起就会在人体内发生某种反应，乳房就会缩小。所以为了保护胸部，你要尽量少喝咖啡，最好是可以用茶水来代替咖啡。
女人该如何呵护乳房?
1、经常**胸部
通过**可以使乳腺管畅通，避免乳房出现紧绷的感觉，使乳房更加丰满的同时，还能舒缓部分女性经期乳房肿胀不适的症状，同时通过手触**，可及时发现乳房的不正常。
2、正常的作息
对于乳房的健康来说，充足的睡眠时间和有规律的作息非常重要，根据数据上显示，患上乳房疾病的女性大都有熬夜、通宵、不按时睡觉的习惯。这些习惯对乳房的健康非常有害，影响机体新陈代谢和血液循环，甚至还会导致荷尔蒙混乱，不利于乳房健康。
3、洗澡时保健胸部
在洗澡的时候也不忘乳房保健，调节洗澡水温的时候，尽量让水温适宜，不要太高，避免乳房的结缔组织会发生老化，同时也会让身体肌肤失去弹性。最好的淋浴方法是将莲蓬头由下往上倾斜45度角，冷热水交替来冲洗乳房，最好搭配上**，效果会更好。
4、做自己喜欢的健胸运动
人需要运动，胸部也不例外。简单的几个扩胸运动就可以让女性的乳房保持坚挺和紧实，避免下垂。而且，适度地锻炼胸肌，有助于活血舒筋，避免诱发乳房疾病。其次，空闲的时候还可以通过简单的健胸运动，例如双手胸前合十，慢慢上举过头顶，保持姿势10秒钟，逐渐下落到胸前，反复5~10次。
5、养成良好的姿态
女人的姿态，是一种美，也是一种健康的保持。含胸不利于女性胸部发育成长，尤其是处于青春期的女生，往往因为害羞而养成含胸的不良习惯。因为含胸会压迫胸部组织的生长，占据了胸部的生存空间，容易导致乳房发育不良，出现下垂现象。因此，无时无刻，都要保持自己最佳的姿势，无论是坐姿，还是站姿。
6、为自己选择合适的胸罩
对个人来说，合适的胸罩远比那些所谓“神奇”的胸罩来得更加实用和健康。女性成年后，乳房一般变化不大，但是还是会因为饮食结构、身体状况，如经期、怀孕等而起变化。所以，进行乳房保健就要随时观察自己的乳房变化，随时更换适合的胸罩。
另外，值得提醒大家的是，一天佩戴胸罩的时间不能超过18个小时，尤其是超紧身的**，避免影响腋下淋巴结[淋巴结(Lymph node)是哺乳动物特有的器官（水禽也有两对淋巴结），是人体重要的免疫器官。]的排毒功能。最好，白领女性们每天下班立刻解开胸罩，放松乳房，并且对腋下淋巴结进行**。