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金枪鱼豆腐饭团的做法

2017-01-14 16:32:37 粤菜

    饭团中加入自制的豆腐,口感和营养都更丰富啦

    主料

    黄豆半量杯  水500克  米饭80克  金枪鱼罐头20克  海苔半片  切达奶酪1片

    辅料

    寿司少许  黄瓜少许  鸡蛋1个  葡萄内酯3克  盐少许

    金枪鱼豆腐饭团#苏泊尔季度奖#的做法

    1.黄豆用量杯量好,洗净,到入破壁机中,加适量水,启动纯豆浆程序

金枪鱼豆腐饭团#苏泊尔季度奖#的做法

    2.葡萄糖内酯取适量,用少量冷水溶解,备用

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    3.豆浆完成后倒出一半,稍晾凉到80-90度

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    4.加入融化的葡萄糖内酯,搅匀

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    5.保鲜盒中垫一块纱布,将豆腐液倒入,静置片刻,表面最好用个稍重的物体压一下

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    6.除去纱布,取一小块,焯水煮熟后捏碎备用

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    7.准备好金枪鱼罐头,黄瓜洗净刮薄片,米饭趁热用寿司醋和少许盐拌匀

金枪鱼豆腐饭团#苏泊尔季度奖#的做法

    8.将米饭、豆腐和金枪鱼肉拌匀

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    9.我用的油浸金枪鱼罐头,所以没有另外加色拉油。如果是普通的金枪鱼罐头,加少许色拉油,口感更好也更容易脱模

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    10.在模具中填少许拌好的米饭,撕一点儿奶酪放在中间,再用米饭填满模具

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    11.盖上模具盖子,压好后脱模,用黄瓜片包好

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    12.烤紫菜剪好合适的大小,在底部粘好即可

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    烹饪技巧

    不会自己做豆腐的筒子,可以买块儿豆腐,或者吃剩的冻进冰箱的冻豆腐都可以。

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