鹅肝酱是将天然香料、肉末和鹅肝精制而成,有点香味,有点辣味,把鹅肝的鲜味烘托得恰到好处。虽然营养学家认为鹅肝酱不符合现代饮食健康,但是这项食品仍然风靡全球。
如何自制鹅肝酱
鹅肝酱听上去就是“高大上”的,看着价钱老舍不得出手,但是又想尝尝这美味?不用纠结了,跟小编来学做自制鹅肝酱吧!味道不错哦!
做法:
1、鹅肝剪去筋膜清洗干净血水。
2、放入冷水煮开锅。开锅3分钟后捞出鹅肝,冲洗干净。、
3、淖水后的鹅肝放入锅中,加入清水、10毫升料酒、葱、姜、八角、花椒、香叶等一起煮开锅,小火煮10分钟停火原汤冷却。
4、冷却后的鹅肝,放置菜板上用摩擦铲碾成泥。
5、把鹅肝酱压入模具,用抹刀抹平表面。
6、鹅肝酱的做法香醋和白糖搅拌均匀成无颗粒的糖醋汁。
7、最后家加入15克耗油,搅拌均匀,耗油香醋汁就做好了。
8、用调料勺把耗油香醋汁浇到鹅肝酱上,这道大菜就做好了。
鹅肝酱怎么做好吃
鹅肝酱可以独自作为一道“高大上”的菜品引人垂涎,也可以和不同的食材共同演绎新的篇章。
鹅肝酱焗大石斑
材料:大石斑肉750克、鹅肝酱适量、姜片5克、洋葱5克、葱白段5克、花生油20克
做法:1、大石斑肉切成5厘米见方的片块加入鹅肝酱腌制10分钟。
2、将沙煲放在煤气炉上,将20克花生油放入煲内烧至五成热,下入姜片、洋葱、葱白大火煸出香味,放入腌制好的大石斑肉盖上盖儿用煤气炉中火8分钟至熟即可。
鹅肝酱的营养价值
在营养学家的眼中,鹅肝酱并不符合现在饮食健康的要求,但这并不妨碍鹅肝酱在国际市场上大放异彩。
看看鹅肝酱的营养信息,每100g的热量有462卡,非常高热量,吃鹅肝酱,可以为人体提供大量能量,减肥者吃鹅肝酱需要慎重。
鹅肝含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胆固醇和铁、锌、铜、钾、磷、钠等矿物质,有补血养目之功效。它可增加体内的酶活性,调解钙、磷代谢,降低血液中胆固醇水平,软化血管,预防心血管疾病。
从中医角度说,鹅肝可以补气益气、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力 、滋阴补阴 、开胃消食 、提高代谢 。
不过鹅肝属于高胆固醇食品,并且其富含饱和脂肪酸,会增加人体胆固醇的含量,不宜大量食用,有脂肪肝疾病的人忌吃。
鹅肝酱可以保存多久
不少人都喜欢用鹅肝酱来烹调食物,而这种鹅肝酱,既可以从超市购买,也可以自制。但是鹅肝酱有一个最大的缺点,就是保存时间不长。那么鹅肝酱可以保存多久呢?
一般情况下,如果是从超市购买的鹅肝酱,没有开封的话,可以放置较长的一段时间,只要在保质期内都可以食用。
如果是开封了的鹅肝酱,在每次取出完毕之后都该用保鲜膜包好,放入冰箱进行冷冻,这样能够保存3-6天的时间。
如果是自制的鹅肝酱,差不多也是能保持2-3天的时间,建议尽快食用完毕。
孕妇可以吃鹅肝酱吗
鹅肝酱有“世界绿色食品之王”的美誉,所以孕妇也可以适量食用鹅肝酱或鹅肝。
鹅肝是动物肝脏的一种,有着动物肝脏典型的营养成分:鹅肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,且鹅肝味甘、苦、性温,归肝经,可补肝、明目、养血。吃鹅肝能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要的意义。
经常食用鹅肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶,完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。鹅肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒,能增强人体的免疫反应,抗氧化,防衰老,并能抑制肿瘤细胞的产生。
鹅肝含铁丰富,铁质是产生红血球必需的元素,一旦缺乏便会感觉疲倦,面色青白。适量进食鹅肝可使面色红润。