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【枣子吃多了会拉肚子吗】枣子吃多了会上火吗_枣子吃多了会增肥吗

2017-01-14 15:15:55 食材百科

很多人都喜欢吃子,它是枣树上结的果实,枣树在我国大部分地区都有种植的,所以我们对它都见怪不怪了,都知道女生在经期要多吃点枣子,任何补品似乎都和枣子扯得上关系,可是你知道吗,枣子吃多了也是不好的哦!就算枣子是一种营养补品,如果我们大量食用也是会造成一些身体不适的,所以要适可而止,适量食用才能享受到枣子带来的丰富营养。快来看看枣子吃多了究竟会给你带来哪些难题吧!

枣子吃多了会拉肚子吗

枣子吃多了并不是一件好事,确实是会引起拉肚子的,这是什么原因呢?其实我们的肠胃并没有你想的那么坚强,一些较大的刺激都会让它产生不适,不管是便秘还是拉肚子,很多时候都与你所吃的食物和食物的分量是有关系的。

吃太多枣子就是这样,枣子皮的主要成分是纤维,当你大量食用枣子之后,这些纤维会不容易消化,给肠胃带来较大的负担,这个时候就有可能通过拉肚子排出体外,这就是为什么很多人在吃多枣子之后出现拉肚子的症状,也有一些人出现便秘,是因人而异的。

为了避免吃枣子拉肚子,大家就要每次适量吃,不要一次吃太多,如果是吃大红枣,建议每天吃10颗以内就行了,另外,肠胃敏感的人不妨把枣子煮来吃,这样可以让它柔软一些,用枣子来炖汤、冲茶都是不错的选择哦!


枣子吃多了会上火吗

枣子原本是不容易造成上火的,但是如果大量食用是可能造成上火的,因为枣子是属于甘温的食物,它能够补中益气,还有补的功效,长期适量吃枣子是对我们身体很有帮助的,帮你塑造一个健康强壮的体魄,但是经常过量吃枣子的话,还是会稍微产生一些内热的,内热就会导致上火的发生,让身体感到不适。

其实枣子作为一种补品,吃多了并不见得是好事,如果不是身体较为虚弱,是不需要大量吃枣子的,当然,如果你吃枣子是为了补身体,建议一次吃4、5颗就行了,可以慢慢达到进补效果,想要一蹴而就大量吃枣子,最终只会让自己的身体受损,而且枣皮的纤维含量高,不容易消化,大量吃枣子后很容易造成胃胀,也是不利于身体健康的。

上火是一种中医的概念,在身体上一般表现为牙疼、咽喉疼、烂嘴角等,饮食、温度和湿度的变化都会造成上火,上火期间饮食应该以清淡为主,不要再吃辛辣刺激的食物了,而且最好远离热气的食物,很多水果也是热气的,比如菠萝芒果,上火期间要避免吃,枣子也是有一些温的,能不吃尽量不吃,上火虽然并不是什么严重的疾病,但是给身体带来的不适还是很闹心的,大家管住嘴很重要哦。


枣子吃多了会增肥吗


枣子吃多是会增肥的哦!首先我们可以从枣子的热量上来分析它会不会增肥,枣子的热量是多少呢?在100克新鲜枣子中,热量是122大卡,并不是很高,但也不算低,但是在100克干制的红枣中,热量达到264大卡,还是算比较高的。让我们来对比一下其他食物的热量,你就知道枣子到底高不高了,米饭的热量是每100克有116大卡,苹果的热量是每100克有52大卡,桂圆的热量是每100克有72大卡,这样一看,你是不是已经震惊了?原来枣子的热量真的不低呢,正在减肥的MM少吃一些吧。

其实红枣除了热量不低,它的分含量也比较高,我们都知道糖分是会转化成脂肪的,如果大量食用红枣,就会让糖分在体内堆积,还没来得及代谢就被转化为脂肪了,自然就会让增肥的悲剧上演了!

既然枣子的热量和糖分都不低,那我们在减肥期间还是不要大量吃枣子了,尤其是干制的大红枣,想要解馋的话可以吃一些低热量和低脂肪的食物,比如香蕉、番茄、草莓柚子等减肥水果,不仅味道不错,还能起到减肥的作用。



枣子吃多了会放屁吗

枣子吃多了,对于一些肠道功能不好的人来说,是会放屁的。其实枣子吃多了放屁,和我们上文所说的枣子吃多拉肚子是一样的道理,这都是因为枣子的皮含有纤维,当大量的纤维进入肠胃之后,就会引起消化不良,可能会造成胀气发生,排除体外不就是放屁吗!

对于肠胃敏感的人来说,大量吃任何一种食物都会引起身体的不适,更不用说枣子这种表皮比较硬的东西了。放屁主要是因为消化道中产生了较多的气体所致,当它排出体外时由于肛门括约肌的作用而发出响声,其实放屁原本是一件正常的事,并不用过多的去在意。

我们平时在吃枣子的时候,其实一次吃个5、6颗就行了,不管是想疯狂滋补,还是真的很爱吃枣子,妈网百科都建议大家不要一次吃很多,如果和朋友或者恋人在一起的时候,不停地放屁,那还能好好玩耍吗!


枣子吃多了会怎么样

我们都知道,美味的枣子能够给身体带来丰富的营养,而且自古以来就是我们滋补食疗中不可或缺的一种食材,但是任何事情都应该有度,经常吃枣子当然是好事,但是如果一次吃得太多,相信你的身体也不允许,就会出现诸如上述拉肚子、上火等症状,所以喜欢吃枣子的你得多注意哦!

枣子吃多了带来的最大健康危害就是对肠胃造成的负担,我们的肠胃都是有条不紊地工作的,如果一次摄入的食物太多,它肯定会罢工的哦,对你的“报复”就是腹泻、便秘等,还会让身体很难受,下次不敢了吧。

不过除了肠胃方面的影响以外,枣子一般也不会带来什么大的危害,在其它方面倒是没有什么了,妈网百科建议大家一次吃4、5颗枣子就行了,别再想着多多益善了!


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