白领如何消除小肚腩
身边有不少女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]都肚子上小小肚腩所烦恼，大家都想消除小肚腩，但是都不知道具体的方法，盲目选择保健品[保健品是保健食品的通俗说法。]又害怕有副作用，所以想问问如何消除小肚腩呢
张幻斌的回答：
你好，小肚腩是不少白领都有的情形，腹部凸出的原因比较多，其中与白领的坐式生活、生活压力、姿势不良、排便不畅等方面有密切联系，由于小肚腩与我们日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中点点滴滴的坏习惯密不可分[《密不可分》是2013年贵州人民出版社出版的图书，作者是朵拉·海尔特。]，所以消除小肚腩首先应全面生活习惯[张智霖演唱歌曲...]，包括坐姿、改善胃肠消除功能。另外，饭盒、快餐店食物具有高热高脂肪等特点，所以女性朋友尽量远离这些食物，如果条件允许，带饭是不错的选择。由于小肚腩是长期形成过程，所以消除小肚腩也也循序渐进[循序渐进是一个成语，读音是xún xù jiàn jìn，就是按一定的顺序、步骤逐渐进步 。]。