声音沙哑应该吃一些什么食物？
学校这几天举行运动会[运动会指体育运动的竞赛会，有奥运会等大型运动会，只是范围不同。]，我去当拉拉队，为运动员[今天的运动员一词，起源于古希腊文“*体”的意思。]加油，喊的我嗓子都哑了，喉咙说话还疼，声音沙哑，怎么办好呢？
程灿岚的回答：
首先，可以吃些胖大海[胖大海为梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。]，口含的消炎药[消炎药，在中国**，通常指抗生素或抗发炎药物。]，还可以吃一些山楂，喝一些金银花[金银花 ，又名忍冬（学名：Lonicera japonica）。]茶等，其次，多喝开水，温水也行，不要吃辛辣，生冷的食物，注意多休息，减少不必要的长时间说话聊天，说话速度要放慢，说话音调不要太高，说话之间应该经常停顿，不要拉的太长，最后，不要喝酒，不要喝浓咖啡[浓咖啡位于北京市，餐馆类型是餐馆。]，不喝冷饮，不要吃巧克力，多喝绿茶水和蜂蜜水[用料材料 用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]，不吃**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]的食物。