最近总是头晕头疼应该怎么办？

最近总是头晕[头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。]头疼[头痛（headache）是临床常见的症状，涉及到各个科室，尤其是在神经系统疾病中多见，其病因十分复杂。]应该怎么办？

最近工作比较繁忙，好不容易[《好不容易》是张靓颖演唱的歌曲，由邓佳谊作词，崔迪作曲，收录于张靓颖2012年6月8日发行的专辑《倾听张靓颖》。]等到周末休息的时候，美美的睡了一个懒觉起床后就感觉头晕头疼，一连几天都是这样，请问总是感觉头晕头疼应该怎么办呢？

吕安康的回答：

长时间的工作后，精神与身体都处于高压的状态，当我们习惯于绷紧神经后，突然的休息放松便会给身体带来不适症状。久睡后的身体释放变回让人感觉头晕头疼，其实这是正常的身体反应。因此，日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中我们要合理安排自己的作息时间，做到劳逸结合[劳逸结合是一个成语，意思是指要根据时间关系，合理安排有效生活，出自***《关于科学和教育工作的几点意见》。]。让身体处于一个平衡的状态，感觉头晕头疼的时候，应当调节好心态，多呼吸新鲜空气[新鲜空气是指在矿井通风系统中从进风巷道进入矿井没有通过用风地点的空气，其成分大致与地面空气相同，但其中瓦斯、粉尘、有毒有害气体的含量有所增加。]。给自己一个缓冲的时刻，让身心都得到舒适感！