晚上睡觉前喝酸奶[酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。]会发胖[大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。]吗？
我经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]吃了东西感觉胃胀不消化，听别人说喝酸奶可以帮助调节肠胃[肠胃一般指消化系统的胃和小肠、大肠部分。]功能，帮助消化，白天上班忙经常会忘记喝，我想在每晚临睡前喝一杯酸奶，不知道行不行，这样喝会不会发胖呢？
段光夏的回答：
楼主不必过于担心,只要适量食用是不会发胖的，酸奶中的乳酸有助于人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]的肠胃在夜间进行蠕动，因此晚上喝是不会使人体产生消化不良[消化不良(dyspepsia)是一种临床症候群，是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。]的反应的，还有助于防止便秘。不仅可以帮助人体排毒还可以养颜美容呢，很多女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]们经常以酸奶来代餐呢。
但是我建议您临睡前1小时尽量不要吃东西，以免增加肠胃负担，也不要空腹喝酸奶，建议最好在饭后1-2小时喝酸奶。