韭菜炒鸡蛋的营养很高,一般人都能食用,做法也比较的简单,是我国的传统名菜。这道家常菜的做法虽易,可这里还是要为大家介绍几种。
韭菜炒鸡蛋的做法一
食材准备
韭菜,鸡蛋,油,食盐。
方法步骤
1、将韭菜洗净后切成小段;
2、鸡蛋打散入碗,加少许盐调匀;
3、起油锅,下蛋液,煎一大块,再倒入韭菜炒匀;
4、待韭菜熟透,再调适量盐即可。
韭菜炒蛋的做法二
食材准备
韭菜,虾皮,鸡蛋,油,盐,糖。
方法步骤
1、将韭菜摘取老叶,洗净切段;
2、虾皮洗净后沥干,鸡蛋中加适量的调味盐,用筷子打散;
3、打散的鸡蛋中加白糖和少许水调匀;
4、把虾皮和韭菜翻入蛋液中搅匀;
5、起油锅,烧热后倒入混合蛋液,炒熟即可。
小贴士
蛋液中加水可使炒出的蛋更嫩。
韭菜炒蛋的做法三
食材准备
方法步骤
1、鸡蛋打散加盐拌匀;
2、韭菜洗净后切段备用;
3、起油锅放入蛋液,炒好出锅待用;
4、底油爆香姜蒜末,然后放入彩椒丁;
5、在倒入韭菜,翻炒片刻倒入鸡蛋;
6、炒匀即可出锅。
韭菜鸡蛋的营养价值
韭菜在中医药中还被称为“起阳草”,它具有温肝补肾,壮阳固精的作用。此外它还能健胃理气,活血散瘀,润肠通便的多种功效。
点击查看更多:炒鸡蛋的做法大全