配料：莲子[莲子，中药名。],百合,香米[香米，又名香禾米、香稻，是一种长粒型大米，西汉时已有种植。],枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。];
功能：莲子百合清心安神，养颜[养颜是使容貌美丽的一门技术也是一门艺术。]补气;枸杞滋补肝肾。
做法：莲子去芯，清水浸泡，干百合提前用清水浸软[概念八周以上的胎儿，在子宫内死亡后，不能完全被溶解吸收，浸泡于无菌的羊水中，发生自溶改变，称为浸软（maceration），或称浸软儿。]。将泡好的莲子淘洗[táo xǐ用清水或工厂废水冲洗污泥，以减少处理化学药品的需要量，并改进固体的沉淀或过滤特性，除去污泥过度的碱度。]几遍后下锅煮至脆生[脆生是北方地区的方言，形容说话办事干净利落。]，在将百合与洗好的大米同煮，米花[《米花》是一款Android平台的应用。]散开加入枸杞在焖10 分鐘即可。