红糙米[糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。]，来自长寿之乡巴马，与等量的大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]相配，再放上山药[山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。]红枣[红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]，空气中都会溶入一点甜丝丝的味道。米提前一晚泡好，所以煮起来很容易。有时，我喜欢让它有点更香浓[Twins是香港殿堂级女子歌唱团体，成员包括蔡卓妍和钟欣桐，她们于2000年签约“英皇娱乐”。]的味道，会加入[汉语词汇，读音jiā rù，意思是加上，搀进去。]少许豆浆[豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。]，让美味的粥更俱营养，更添香浓。偶尔的改变，绝对会给你带来不一样的享受。
这次使用的是九阳新上市的九阳新款DJ13R-p3破壁豆浆机[豆浆机，采用微电脑控制，实现预热、打浆、煮浆和延时熬煮过程全自动化，特别是由于增设了“文火熬煮”处理程序，使豆浆营养更加丰富，口感更加香泽。]。这次款豆浆机的特点是免滤，做好的豆浆可以直接饮用，而无需再过滤，使做出的豆浆营业不流失，味道更香浓。这几天一直在用它，基本上是无渣状态，与之前用的豆浆机有很大的区别，豆浆更为细腻香滑，用它做粥，当然是棒棒哒。
豆浆红糙米山药粥
材料：红糙米50克，大米50克，红枣8颗，铁杆山药1根，豆浆400ML，糖适量。
豆浆红糙米山药粥的做法：
1、准备食材。
2、提前将一杯黄豆泡发
3、加入1200毫升的水放入免滤豆浆机中。
4、启动热饮区的干湿豆模式，静静等待一个程序结束，提示鸣音响起。
5、普通豆浆机需进行过滤，而新款的免滤豆浆机则完全不用，我试验了一下，最后是无渣状态。
6、满满一大杯，约1300毫升的豆浆。将豆浆放凉至温热状态。
7、将红糙米和大米提前一晚用水浸泡。
8、将红枣和约1500ML的水一起放入锅中，大火烧开后转中小火慢慢煮，边煮边经常搅拌。
9、煮粥的同时，可以将山药去皮切成滚刀块备用。
10、煮至米花都开，粥开始变浓时，放入山药块。
11、再煮约十分钟至十五分钟，山药变熟软，加入豆浆，边加边搅拌。
12、再煮约五分钟，注意一定要一直搅动，加入糖关火搅匀即可。
温馨提示：
1、使用的豆浆要细腻。普通豆浆机打的豆浆最好过筛再用。
2、煮粥要勤搅动，粥才香浓。
3、不加糖也可。
做菜网小贴士：
1、山药和鲫笪不能一起吃:两者同食，会产生不良反应[不良反应（Adverse event）是指按正常用法、用量应用药物预防、诊断或治疗疾病过程中，发生与治疗目的无关的有害反应。]。
2、山药和甘遂不能一起吃:两者同食，会产生不良反应，损害健康。