有慢性扁桃体炎的朋友们,不妨试试中医推荐的百合炖香蕉,常吃能养阴清肺,生津润燥,对咽部不适、微痛、微痒,干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。
营养价值:
蛋白质、维生素B、C、脂肪、淀粉、果胶、多种酶类物质、钙、磷、铁、钾
食疗功效:
清热去火、润肺止咳、润肠通便、益气安神
适宜人群:
一般人群皆可食用
百合炖香蕉所需材料
主要食材:百合 ( 15克 )香蕉 ( 2个 )辅助佐料、冰糖 ( 适量 )
百合炖香蕉的做法
1、百合用清水洗干净,去皮香蕉切成小块。
2、锅中放入500毫升清水,煮开水后加入百合与香蕉块,煮沸后小火慢炖30分钟。
3、炖好后加入冰糖,关火,盛入碗中晾凉即可。
百合炖香蕉的功效与作用
1、百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。
2、香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。
3、百合炖香蕉此品具有清热去火、润肺止咳、生津润燥、润肠通便、益气安神的功效。